寶寶3個月之後， 就可以給寶寶添加一些蔬菜汁了。 飲用蔬菜汁可使寶寶獲得必須的維生素C和礦物質， 並能起到防治寶寶便秘狀況的功效。 在這裡， 我們介紹一款蔬菜汁的製作方法供各位父母參考：
第一步：選擇蔬菜
可用來製作蔬菜汁的蔬菜品種繁多， 例如：青菜、菠菜等， 只要是用它們的新鮮綠葉製作， 寶寶就會愛喝， 但爸爸媽媽要注意， 類似於洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千萬不要選， 哪怕只充當配料也不行， 它們對寶寶胃腸道的刺激實在太大了。
第二步：開始製作
1、清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。
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2、將青菜去掉根部， 切成小段， 放入已經煮沸的清水中煮開， 此時需要注意的是：水不要太多， 一小碗即可。
3、用篩子濾出菜渣， 得到菜汁。 將菜汁與等量的溫開水混合後， 整個製作便大功告成了。
小貼士：飲用須知
蔬菜汁和果汁的飲用原則區別不大， 應遵循由少到多（一次不超過20毫升）為原則。 對於3個月的寶寶， 每天喝3－4次的果汁或蔬菜汁是適當的。
