氣候多變， 早晚溫差大的秋冬季， 是病毒多發的時節。 免疫力低下的小寶寶便很容易跟隨著天氣而敏感起來， 進而出現了感冒、咳嗽、發燒等等媽媽們最擔心的情況。 怎樣提高寶寶的免疫力便成為了媽媽們最關心的話題。
媽媽們都知道， 人體的免疫力大多取決於遺傳基因， 但環境的影響、營養的攝取同樣起著決定性作用。 那除了遺傳因素， 媽媽們還要注意什麼呢？
1、保持規律的生活習慣。
從寶寶出生起， 媽媽就應耐心地幫助寶寶找到自己的作息規律， 並根據寶寶的成長狀況合理改進， 確保按時進餐、保證睡眠充足、合理安排活動時間。
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2、保持良好的衛生習慣。
除了眼睛看， 寶寶還用手和嘴巴來認識這個世界， “病從口入”便成了寶寶健康的最大隱患， 勤洗手， 保持基本的衛生習慣就能大大減少病毒的傳播。 另一方面， 居室的衛生條件直接影響了寶寶的免疫系統， 空氣不流通的房間更容易滋生細菌。 所以， 媽媽們要注意多通風， 保持室內空氣清新。 在室外同樣不能忽略， 在這種冷熱多變的氣候， 為寶寶準備好口罩， 防止冷熱交替的刺激傷及寶寶。
3、均衡飲食。
在寶寶免疫力的影響中， 飲食的影響可以說是重中之重。 寶寶時刻都處於成長的狀態， 對營養的需求， 不管是種類還是量上往往比成年人還要多還要大。 媽媽們應從小培養寶寶對各種食物的喜愛，
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4、及時補充必要的維生素和微量元素。
天然食物中有些維生素含量有限， 無法滿足寶寶生長所需。 所以在均衡膳食的基礎上， 輔助服用必要的維生素就很有必要。 在提高寶寶免疫力上， 維生素A有助於巨噬細胞、T細胞和抗體的產生， 增強嬰幼兒抵抗疾病的能力， 而維生素D不但可以促進鈣質吸收， 保證骨骼的健康發育， 它對啟動人體免疫系統也十分重要。 在幾十種維生素中， 維生素A和維生素D是嬰幼兒時期最容易缺乏的兩種， 因此， 媽媽們注意從寶寶出生15天開始， 為寶寶補充維生素AD滴劑， 每天1粒， 一直到3歲以上。
同時， 在維生素AD補充劑的選擇上， 媽媽們可以持續購買寶寶出生時醫生開出的產品，
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此外， 鐵、鋅等微量元素也與寶寶的抵抗力密切相關， 因此及時添加富含鋅、鐵的輔食尤為重要， 比如肉類、肝臟類、蛋黃、貝殼類海產品等， 如發現鐵缺乏或鋅缺乏症狀， 要及時就醫， 並補充鐵劑和鋅劑進行治療。
提高寶寶的免疫力不是一朝一夕可以完成的， 而免疫力的強弱卻影響著寶寶的一生。 媽媽們需要足夠的耐心， 在日常生活中兼顧到方方面面。 以合理膳食為基礎， 保持良好的習慣， 堅持補充維生素AD滴劑， 為寶寶的明天打下良好的基礎。
