小寶貝必須的那些營養

繼續添加輔食

寶寶這時仍在出牙階段， 胃腸道也逐漸發育成熟， 可以食用半固體或固體食物。 父母除了繼續給寶寶吃上個月添加的輔食外， 還可以添加肉末、豆腐、整個雞蛋、整個蘋果、豬肝泥、魚肉丸子、各種菜泥或碎菜等。 未曾添加過的新輔食， 不能一次添加兩種或兩種以上。 一天之內， 也不能添加兩種或兩種以上的肉類食品、蛋類食品、豆製品或水果。

碳水化合物、脂肪和蛋白質

這一段時間， 寶寶學習爬行， 身體消耗的能量較多， 對碳水化合物、脂肪和蛋白質的需要增加。 這時寶寶每天每千克體重仍需要110卡的能量。

專家提醒

做魚時要把魚鱗刮乾淨， 去掉魚腹內的黑膜。 因為魚的表面常有寄生蟲和致病菌。 而魚腹內的黑膜是有毒物質淤積成的。

專家提醒

在選擇蔬菜和水果時， 要注意新鮮， 以保證營養成分的充足；最好選擇有果皮的水果。 畢竟這種水果受農藥污染和病菌感染的機會少， 如香蕉、蘋果、橘子等。

鈣

爸爸媽媽們可能從多個管道瞭解了佝僂病， 其實它的主要致病原因不是鈣攝入不足， 而是因維生素D缺乏導致鈣吸收、利用障礙， 此外， 血液中如果鈣離子偏低的話神經肌肉就會增高興奮性，