當小兒剛入睡還沒完全熟睡， 或者剛醒還沒完全清醒的時候， 最容易踢被子。 那麼怎樣防止小兒在睡眠時間踢被呢？
(1)睡眠時被子不要蓋得太厚， 儘量少穿衣褲， 更不要以衣代被。 被子應選用輕而不厚的；內衣的面料不要選擇化纖類， 因為透氣性差， 不利機體散熱。 否則， 機體內產生的熱量難以散發， 小兒悶熱難受， 出汗較多， 他就不自覺的把被子踢開透透風， 涼爽一些。
(2)在睡前不要過分逗引小兒， 不要恐嚇他， 別給小兒講恐懼的故事和看驚險、恐怖的電視。 避免白天玩得過於疲勞。 否則， 小兒睡著後， 大腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，
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(3)要培養良好的睡眠姿勢。 頭勿蒙在被子裡， 手不要壓在胸前， 最好養成向右側睡的習慣。
(4)有些疾病也是引起小兒踢被、睡眠不安的原因， 如蟯蟲病、佝僂病。 當小兒入睡以後肛門括約肌放鬆， 蟯蟲便從肛門口爬出， 在會陰部和肛周產卵。 蟯蟲爬行的刺激， 可使肛門口奇癢， 小兒常常迷迷糊糊地用手去抓， 甚至踢被， 大哭大鬧。 佝僂病初期主要表現為神經精神症狀， 有夜驚、睡眠不安及踢被等現象。 遇到這些情況， 應該請醫生診治。
家長應對照上述種種原因， 結合自己的小兒的情況找出原因， 積極採取措施。 如有可能的話， 最好讓小兒睡睡袋'這樣不必再擔心小兒踢被後著涼感冒。
