小小優酪乳大有學問 BB飲用好處多

優酪乳對嬰兒的好處包括促進消化、提高免疫系統、治療腹瀉和痢疾， 緩解肝炎和黃疸， 還能夠治療失眠和尿路感染。 優酪乳是一種發酵的乳製品， 當細菌活動的時候就會發酵， 但是這種細菌對人體是安全的， 不會引起任何的疾病。

中和胃酸

發酵的優酪乳含有乳酸， 但是這種乳酸不會打亂體內酸堿的平衡， 而且有助於中和胃酸， 減少對胃的刺激。 因此優酪乳是一種對胃有好處的鹼性食物。

改善免疫系統

優酪乳中含有的乳酸可以增強身體的免疫系統。 因此， 喝優酪乳在某種程度上可以預防腹瀉、痢疾和病毒感染。

根據研究， 6到24個月的嬰兒患有重度和中毒的腹瀉時， 都可以用優酪乳來治療， 甚至會比接受醫院的正規治療恢復得更快。

夠緩解肝炎和黃疸

肝炎和黃疸都是和心臟相關的疾病， 如果定期食用優酪乳的話可以減少肝臟裡面氨氣。 事實上， 很多的傳統學校比如印度韋達大學建議， 在患有肝炎和黃疸的時候建議食用優酪乳， 能起到一定的緩解作用。

治療失眠

很多的嬰兒都會出現失眠問題， 如果給嬰兒食用優酪乳的話， 可以大大的緩解失眠。 除了食用優酪乳， 還可以用優酪乳在額頭上按摩， 對治療失眠也是很有效的。

治療泌尿道感染

優酪乳中的益生菌可以幫助減少駐留在尿路上細菌。 尿路感染通常在上廁所的時候都會有一種灼燒感，

經常給寶寶食用優酪乳可以很大程度地減輕寶寶的痛苦。

給身體提供必要的營養

優酪乳除了能治療各種疾病之外， 還能夠提供很多基本的維生素和礦物質， 促進嬰兒的成長。 優酪乳中含有維生素， 如維生素C、維生素A、維生素b6、維生素b12、維生素D、維生素E、維生素K、硫胺素、煙酸、核黃素和葉酸。 孫艾中含有的礦物質包括鈣、鉀、磷、鎂、鈉、鋅等。 這些維生素和礦物質對于寶寶的全面發展都是至關重要的。

全脂優酪乳更好

全脂牛奶製成的優酪乳對嬰兒時很有好處的， 因為全脂牛奶裡面的脂肪有助於大腦和視力的發展。

自製優酪乳的方法

自製優酪乳， 你所需要的就是牛奶和一匙的優酪乳。

拿半公升的牛奶低溫加熱15分鐘， 然後再讓它冷卻到45攝氏度， 再在牛奶上面加一匙的優酪乳。 大約過了6到7個小時左右， 輕輕的搖晃杯子， 看看優酪乳是否已經形成。