眾所周知， 准媽媽需要攝入大量的水果， 但是也需要注意有的水果在懷孕期間是不宜食用的。 櫻桃是很受歡迎的一種水果， 那麼孕婦食用櫻桃到底有沒有什麼危險性呢？或者又有沒有什麼好處呢？櫻桃富含水分以及各種微量元素， 對於孕婦自然是有益處的。 但是， 櫻桃對於孕婦來說也存在一定的副作用。
妊娠期食用櫻桃的好處
櫻桃中所含的抗氧化劑， 對於提高孕婦的免疫力起著顯著作用， 因為它能沖刷掉孕婦體內可能引起細胞損壞的自由基和其他不穩定因數。 最近有研究表明， 花青素（櫻桃紅色素）有助於減少妊娠期的關節疼痛、腫脹感以及炎症。
Advertisiment
櫻桃的含水量高， 如果准媽媽們經常食用的話， 能增強你們的精力、緩解孕期疲勞。 櫻桃的鉀含量也很高， 能幫助孕婦在妊娠期維持正常的血壓水準。 櫻桃裡還有一種叫做褪黑激素的抗氧化合物， 它有助於改善孕婦失眠的問題。 櫻桃中的維生素C有助於強化血管， 在妊娠期能確保胎兒得到足夠的血液。
有研究人員認為， 櫻桃中發現的花青素能進一步保護胎兒的神經細胞， 促進新生兒的大腦健康。 櫻桃還可以讓孕期的女性顯得更加美麗， 妊娠期食用櫻桃， 可以平衡皮質分泌、延緩老化， 有助於活化細胞、美化肌膚。
Advertisiment
妊娠期食用櫻桃的副作用
櫻桃的核仁含有氰甙， 水解後會產生氫氰酸， 含有高度有毒成分， 對胎兒可能有致命的危險。 櫻桃性溫熱， 有熱性病及虛熱咳嗽者不能食用。 櫻桃含鉀量高， 對於腎病患者要謹慎食用， 如果食用過多， 患者可能會出現高血鉀， 嚴重者甚至會引起死亡。
櫻桃不可過多食用
櫻桃雖然有很多好處， 但也要適量食用， 無論是一般人還是妊娠期的婦女， 都要適可而止， 過多食用對身體自然不會有好處。 尤其是孕婦， 過多食用櫻桃會增加腸胃的額外負擔， 容易引起嘔吐的症狀。 妊娠期的女性們， 在享受櫻桃這一美味的同時， 也要對自己和腹中的孩子負責。
