哪些零食會對寶寶的身體健康帶來嚴重影響呢?小編即將為您一一盤點五大不健康零食。
魚片與氟斑牙
魚片幹是由海魚加工製成， 其中不僅含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養元素， 而且味道鮮美， 寶寶很樂於接受， 但其中氟元素含量多。 據測量， 魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍， 是水果、蔬菜的4800多倍。 而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1—1.5毫克。 如果每天從食物等攝入氟超過4—6毫克， 氟就會在體內積蓄起來， 時間一長可引起慢性氟中毒。
慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發育， 會使牙齒變得粗糙無光，
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明智之舉：
偶爾可作為兩餐之間的零食， 絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。
咖啡與矮個症
寶寶不宜喝咖啡：
1、咖啡因對兒童少年的記憶有干擾作用。
2、咖啡因是一種興奮劑， 主要對人的中樞神經系統產生作用， 會刺激心肌收縮， 使心跳加速。 兒童如過多飲用咖啡因， 可出現頭痛、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等表現。 美國科學家研究發現， 凡飲用含咖啡因飲料多的兒童少年， 夜間入睡慢、睡眠減少、容易醒， 白天易犯困， 注意力不易集中。
3、咖啡因對胃腸有刺激性， 兒童少年常飲含咖啡飲料易發生不明原因的腹痛， 長期過量攝入咖啡因還會導致慢性胃炎。
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4、咖啡因可增加尿鈣排泄， 從而影響兒童少年骨骼的正常發育。
5、咖啡因和碳酸氫鈉都可消耗兒童體內的B族維生素， 導致B族維生素缺乏。
寶寶過量飲用咖啡易患矮個症：
咖啡中含有較多的咖啡因， 而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發育。 經常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅乾的寶寶， 有形成矮個症的危險， 家長不可不當回事兒。
明智之舉：
讓寶寶多喝白開水， 或純天然果汁， 少接觸或不接觸咖啡。
巧克力與遺尿症
寶寶不宜多吃巧克力：
1、雖然巧克力的熱量高， 但它所含營養成分的比例， 不符合寶寶生長發育的需要， 寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等， 在巧克力中含量均較低。
2、巧克力中所含脂肪較多，
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3、吃巧克力後容易產生飽腹感。 如果寶寶飯前吃了巧克力， 到該吃飯的時候， 就會沒有食欲， 即使再好的飯菜也吃不下。 可是過了吃飯時間後他又會感到餓， 這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。
4、寶寶的生長發育需要各種營養素平衡的膳食， 如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等， 這是巧克力無法代替的。
5、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動， 而巧克力不含纖維素。
6、巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。
寶寶過量食用巧克力易患遺尿症：
巧克力可在寶寶體內產生過敏反應， 使膀胱壁膨脹， 容量減少， 平滑肌變得粗糙， 因而使膀胱產生痙攣。 同時， 這一過敏反應又使寶寶睡眠過深，
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明智之舉：
平時應該少給或不給寶寶吃巧克力， 尤其在臨睡之前。
洋速食與肥胖症
洋速食因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味， 特別受到兒童的青睞。
因此， 家長們不惜慷慨解囊， 但不少兒童卻由此而成了小胖墩， 與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結了緣。 因為， 洋速食多高脂肪、高熱量， 而維生素含量卻較低。
加之油炸、煎、烤的烹飪方式， 致使各種營養素比例嚴重失衡。 如通常一份洋速食提供的熱量可達1000千卡以上， 已占3歲兒童每日供給量標準的88%—113%， 其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。 如此多的熱量進入寶寶體內，
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明智之舉：
儘量控制吃洋速食的次數， 最好不用洋速食作晚餐。 平時， 也不宜讓寶寶多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物， 應多選擇有蔬菜的食物。
霜淇淋與腸套疊
冷飲對寶寶的不利影響：
1、霜淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲
夏天， 寶寶愛吃冷飲， 可不要小看了霜淇淋和含糖飲料這些零食， 它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。 飲食安排不當， 寶寶自然少了對正餐的食欲。
2、霜淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
過度食用霜淇淋的孩子， 一般是胖子越吃越胖， 而瘦子越吃越瘦。 因為， 胖孩子吸收功能較好， 霜淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食， 霜淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。
寶寶過量食用冷飲易患腸套疊：
一到夏季，不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。殊不知，寶寶的腸管相對較大人長而薄，腸系膜鬆弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強，進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。
明智之舉：
給寶寶吃冷飲的量要小，尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數量，飲料每天只給喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般飯後1小時較為合適。剛從冰箱裡拿出的冷飲，在室內放上一會兒再給寶寶吃。
霜淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。寶寶過量食用冷飲易患腸套疊：
一到夏季，不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。殊不知，寶寶的腸管相對較大人長而薄，腸系膜鬆弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強，進而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。
明智之舉：
給寶寶吃冷飲的量要小，尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數量，飲料每天只給喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般飯後1小時較為合適。剛從冰箱裡拿出的冷飲，在室內放上一會兒再給寶寶吃。
