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小心別做人見人怕的口臭孕媽

當懷孕火氣較大時, 舌苔常較厚而膩, 加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力, 也怕清潔舌根部而引發噁心加重嘔吐不適, 在這些因素的綜合作用下, 孕婦一般口氣較重, 舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。

味覺變化異常與年齡、性別、情緒、溫度、懷孕及疾病等因素都有關連, 而舌頭是主要的味覺器官。 不愛吃甜食的小玉, 現在不管到哪裡, 包包裡一定隨身帶著糖果。 原來自從小玉懷孕後, 就常常覺得嘴裡有一股怪味, 只好用糖果的甜味來沖淡嘴裡的怪味。 為什麼懷孕後嘴裡會有怪味呢?

1、 孕吐害喜

懷孕早期,

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因體內激素的改變, 加上個人體質不同, 孕婦大都會有程度不同的味覺及食欲改變, 尤其以噁心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。 一般來說, 此種現象最容易發生在懷孕第6周到第三四個月, 之後因為激素分泌逐漸減少, 情況會有明顯的改善, 當然也會因人而異。

因為時常作嘔, 孕婦口氣可能因此不佳。 傳統醫學認為, 孕婦一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象, 會導致孕婦感到嘴苦、幹而澀。 對大多數的孕婦而言, 這些因體質因素所造成的問題常隨著懷孕的結束而消失。

2、牙齒問題

如果孕婦合併有口腔或牙齒的病變, 也可能造成味覺的改變。 根據統計, 有1/4~1/3的孕婦會在孕期中出現牙齒問題, 主要是由於懷孕期間激素作用的影響所致,

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常見有牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動的現象。 當孕婦有牙肉出血、發炎的症狀時, 再加上少量多餐的關係, 很容易造成牙周炎或齲齒。 這些存在於牙齒與牙齦表面的細菌, 會釋放出某些不好聞的氣味, 引起口臭。 而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之後, 有時也會引起一些不好聞的氣味, 而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫, 以致于情況越來越嚴重。

3、口乾舌燥

有些孕婦在懷孕期間容易感到口乾舌燥, 這類型的孕婦, 因為唾液的分泌量減少, 會引起口中細菌過度生長而發生口臭, 造成口氣不佳。

4、嗜重口味

懷孕後味覺變化, 較易感到味淡而苦, 這是因為味蕾的敏感度下降所致。 味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感,

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因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物, 如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等, 使味覺持續停留在所用的食物上, 也可能因此造成嚴重的口臭問題。

不過孕婦的口味還會受到不同地域及不同家庭飲食習慣的影響, 比如南甜北鹹、川辣西酸等, 因此也不能一概而論, 認為味覺改變都是因懷孕而起。

孕婦口臭的治療:

首先, 孕婦口臭最好, 吃藥有時會對胎兒造成一定的影響, 因此如果不是情況相當嚴重的話, 建議不用吃藥治療, 只要對日常生活的飲食及衛生多加注意就可以。

可能因為是吃滋補的藥太多了, 所以少點吃肥甘厚味, 還要注意口腔衛生, 早上喝開水, , 要十分注意口腔衛生, 每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,

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必要時, 用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次, 戒煙, 戒酒;飲食要相對清淡, 避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水, 多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律, 保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為, 口臭屬於胃腸道有“熱”, 因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物, 適量吃一些消熱的清熱類食物。

再次, 可以注意以下幾點:

1.養成飯後漱口的習慣, 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑, 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人, 應堅持每頓飯後刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病,

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如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要吃得過飽, 飽食易引起口臭。

6.空腹時間不宜過長, 長時間空腹易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭, 可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8.睡眠時間不宜過長, 過多的睡眠易導致口臭。

9.每次就餐前, 做十餘次深呼吸, 有助於避免產生口臭。

10.在兩餐之前, 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

總而言之, 孕婦口臭有可能會影響到胎兒, 一般來說孕婦口臭是由口腔疾病引起的, 但不排除其他疾病, 所以出現口臭要及時就醫, 查明病因後再進行針對性治療, 能不吃藥最好不要吃藥, 選擇對自己對寶寶更保險有效的方法來達到治癒目的。

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