“我家寶寶為什麼總愛生病?”當你有這個疑問時， 就請仔細檢查一下你家寶寶有沒有下面這7個讓他容易生病的壞習慣。
寶寶生病是媽媽最心疼也最頭疼的事兒， 可就有一些寶寶一年四季咳嗽， 三天兩頭發燒， 總是像只小病貓， 讓媽媽擔心不已。 其實， 導致寶寶愛生病的原因很可能並不是什麼大問題， 只是一些小小的壞習慣。 只要適當注意和改正， 就能讓寶寶遠離疾病， 身體健康。
壞習慣一：不愛喝水
水參與了人體的所有代謝活動， 每天必要的水分攝入是保證身體健康的基本條件。 尤其對於正處在快速生長發育期的寶寶來說，
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寶寶不愛喝水怎麼辦?
少量多次飲水：一次一杯水， 對很多寶寶來說是一件困難的事情， 但是每隔一段時間喝上兩口， 卻並不難做到。 如果寶寶不愛喝水， 可以採取少量多次的原則， 每隔半小時就給寶寶喝一些水， 即使每次喝得都不多， 一天累積起來也能保證飲水總量的充足。
補水新花樣：雖然白開水對寶寶來說是最健康的飲品， 但是如果寶寶實在不愛喝水， 媽媽也可以用其他一些相對健康的飲品幫寶寶補充水分。 可以用應季水果給寶寶煮一些果水來喝， 比如冰糖雪梨水、蘋果水、山楂水等。 也可以讓寶寶適量多喝一些牛奶、純果汁、米湯來補充水分。
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外出莫忘補水：出門散步、去公園時， 寶寶運動量加大， 體內水分丟失較快， 更需要及時補水。 媽媽最好隨身攜帶一個小水壺， 每隔一段時間就讓寶寶喝幾口水。
早上起床先喝水：寶寶在睡眠過程中， 身體也會消耗水分。 因此早上和中午睡醒後， 媽媽可以讓寶寶先喝一杯水， 不但可以及時補充水分， 還能促進腸蠕動， 幫助寶寶順利排便。
教會寶寶向老師要水喝：很多父母會發現這樣的現象， 寶寶上幼稚園後， 生病的次數大大增加， 一方面的確與幼稚園中小朋友間的交叉感染有關， 但很大程度上也是因為寶寶水分攝入不足導致的。 因此， 在寶寶去幼稚園以前， 媽媽要教會寶寶向老師表達自己的需求， 比如口渴了就要大膽對老師說：“老師，
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壞習慣二：不愛吃菜
蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。 不愛吃菜的寶寶， 飲食結構不合理、不均衡， 容易引起貧血、維生素或微量元素缺乏等相關疾病， 導致抵抗力低， 容易反復感冒等問題。
寶寶不愛吃菜怎麼辦?
豐富蔬菜種類：如果每天都吃單一的幾種蔬菜， 寶寶就會吃膩了。 媽媽最好儘量豐富餐桌上的蔬菜種類， 根莖類、綠葉類……每天都有變換， 不但可以引發寶寶的好奇， 同時也能最大限度地做到營養均衡。
選擇顏色鮮豔的蔬菜：嬌豔欲滴的聖女果、顏色誘人的彩椒……很多蔬菜有著非常靚麗的顏色，
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健康蔬菜零食：蔬菜不一定非要在飯桌上吃， 脆脆的胡蘿蔔條、酸酸甜甜的小番茄、清爽可口的青筍丁……作為加餐的小零食一定會受到寶寶的歡迎。
改變烹調方法：很多寶寶不愛吃菜， 是覺得長長的菜葉很難嚼爛。 媽媽不妨變換烹調的方法， 將蔬菜剁爛給寶寶包成小餃子和小餛飩， 這樣寶寶就容易接受了。
tips:複合維生素不能代替蔬菜
很多媽媽覺得寶寶不愛吃菜沒關係， 可以通過補充複合維生素製劑幫寶寶獲取充足的營養。 事實上， 藥補永遠無法替代從天然食物中獲取的營養， 幫寶寶養成不挑食的好習慣才是保持身體健康的關鍵。
壞習慣三：晚上吃得太多
有些媽媽因為擔心寶寶一天在幼稚園飯吃得不好，
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怎樣合理安排寶寶晚間的飲食?
晚飯要清淡：俗話說：“早上吃好， 中午吃飽， 晚上吃少“， 晚餐應儘量清淡一些， 容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不錯的選擇。 儘量不要在晚上給寶寶吃大魚大肉等油膩的食物。
晚餐不要吃的過晚：晚餐和睡覺之間最好間隔2小時。 吃完晚餐讓寶寶再活動一會兒， 做會兒遊戲， 給腸胃一段消化食物的時間。
晚上儘量少吃零食：俗話說：“若得小兒安， 三分饑和寒”， 讓寶寶稍稍餓著點，對身體是有好處的。如果寶寶從幼稚園回家並沒有表示很餓，一般就不需要強迫寶寶和家人一起再吃一頓晚餐。更沒有必要給寶寶吃過多零食，補充營養。晚上吃得太多，引起積食等問題，就得不償失了。
壞習慣四：臨睡喝奶
很多寶寶有睡前喝奶的習慣，喝完奶不刷牙、不漱口就睡覺了，甚至抱著奶瓶就睡著了。細菌最喜歡牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物質，睡前喝奶很容 易導致細菌在隱蔽的咽喉部和牙齒縫隙中繁殖。從而使寶寶更容易出現反復呼吸道感染和齲齒等問題。奶喝得很飽，然後馬上睡覺，沒有給腸胃消化的時間，也容易 導致積食等問題。
如何幫寶寶改掉臨睡喝奶的習慣?
不要讓寶寶叼著奶瓶睡覺：很多小寶寶有叼著奶瓶睡覺的習慣，並不是因為餓了，而僅僅是尋求一種心理上的安慰。對於這樣的寶寶，媽媽可以用安撫奶嘴、口水巾等其他安慰物，替代奶嘴安撫寶寶。
把喝奶時間提前一些：不要到臨睡覺了再讓寶寶喝奶，不妨將喝奶的時間提前到睡前1小時，喝完奶後在稍稍做會兒遊戲，讀會兒書再睡覺，給腸胃消化的時間。
喝完奶要清潔口腔：對於1歲以內的小寶寶，晚上喝完奶後一定要再喝點溫水清潔口腔，媽媽也可用指套牙刷或軟紗布幫寶寶清潔口腔。1歲以上的大寶寶就要逐漸養成臨睡刷牙的好習慣了。
壞習慣五：不愛睡覺
睡眠對寶寶生長發育十分重要，寶寶在睡眠過程中體內會分泌生長激素，促進身高的增長;睡眠還有助於免疫力的形成，幫助寶寶抵抗疾病。一些寶寶非常貪玩，不愛睡覺，加上父母愛熬夜，忽視了培養寶寶早睡早起的習慣。久而久之，寶寶疲乏過度，抵抗力下降，就容易生病了。
寶寶不愛睡覺怎麼辦?
父母要以身作則：很多寶寶睡得很晚，與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間裡燈火通明、電視吵鬧，寶寶是很難乖乖入睡的。因此，父母首先要養成按時就寢的習慣，給寶寶營造睡覺的氣氛，陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因，需要熬夜，最好將工作地點轉移至書房或客廳，在臥室和兒童房儘量給寶寶小範圍地營造睡覺氣氛，讓寶寶順利入睡。
逐步將睡覺時間提前：晚間10點到次日淩晨2點是生長激素分泌最多的時段，寶寶在這段時間最好處於深睡眠狀態，這樣對生長發育最為有利。因此，寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對於不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半，可以每天提前10分鐘，慢慢地寶寶就能將生物鐘調整好了。
睡前不要做讓寶寶興奮的遊戲：調暗燈光玩個手影遊戲、唱首節奏舒緩的歌、講個情節不那麼曲折的故事都是不錯的睡前儀式，可以讓寶寶慢慢放鬆下來，逐漸進入睡眠狀態。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了，容易讓寶寶更加興奮，而難以入睡。
壞習慣六：小病扛著
有些媽媽由於擔心藥物的副作用，寶寶發燒感冒時，常常讓寶寶像大人一樣扛著。直到病情嚴重了，才去看醫生。事實上，這樣做是很危險的。寶寶生病，一般病情變化很快，只有及時就診，在醫生指導下積極治療，迅速遏制住病情才是最明智的做法。如果不及時治療，病情嚴重後，寶寶反而需要吃更多的藥才能痊癒。要知道疾病帶來的危害遠比藥物可能帶來的副作用要強得多，況且在醫生指導下，短期吃藥，藥物的副作用一般不會對寶寶健康造成影響。
怎樣合理給寶寶用藥?
何時需要帶寶寶看醫生：觀察寶寶的精神狀態是最關鍵的。如果寶寶只是輕微的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，食欲不錯，精神狀態也很好，媽媽可以暫時在家觀察。注意調理好寶寶的飲食，給他多喝水，讓他多休息，適當吃一些OTC的小兒感冒藥。如果寶寶出現超過38.5℃的高燒、精神差、不吃飯、嗜睡等表現，就一定要及時到醫院就診。
不要擅自給寶寶停藥：退熱劑、鎮咳劑等藥物，是對症治療的，症狀消失，就可以停藥。但也有一些藥物，比如抗生素等是需要按療程服用的。即使寶寶的症狀已經好轉，也需要按醫囑繼續完成整個療程的治療，以免病菌死灰復燃，引起疾病的反復。
壞習慣七：一發燒就要求輸液
很多媽媽認為發燒是病情的晴雨錶，燒得高病情就重，必須要馬上退燒才能安心。因此，寶寶一發燒，就希望醫生用輸液這種立竿見影的方法幫寶寶退燒。事實上，發燒是人體抵抗病菌的一種反應，燒得高也不一定意味著寶寶病情就重。應該尊重醫生通過檢查得出的診斷和處方，如果吃藥就可以解決問題，不要一味要求用輸液的方式治療。輸液雖然能夠治病，但也有弊端。輸液一次的用藥量是口服的數倍，如果口服用藥就可以治療的疾病，沒有必要人為增加用藥量。媽媽應該明白，用藥量越大，副作用也相應會越大的道理。
讓寶寶稍稍餓著點，對身體是有好處的。如果寶寶從幼稚園回家並沒有表示很餓，一般就不需要強迫寶寶和家人一起再吃一頓晚餐。更沒有必要給寶寶吃過多零食，補充營養。晚上吃得太多，引起積食等問題，就得不償失了。壞習慣四：臨睡喝奶
很多寶寶有睡前喝奶的習慣，喝完奶不刷牙、不漱口就睡覺了，甚至抱著奶瓶就睡著了。細菌最喜歡牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物質，睡前喝奶很容 易導致細菌在隱蔽的咽喉部和牙齒縫隙中繁殖。從而使寶寶更容易出現反復呼吸道感染和齲齒等問題。奶喝得很飽，然後馬上睡覺，沒有給腸胃消化的時間，也容易 導致積食等問題。
如何幫寶寶改掉臨睡喝奶的習慣?
不要讓寶寶叼著奶瓶睡覺：很多小寶寶有叼著奶瓶睡覺的習慣，並不是因為餓了，而僅僅是尋求一種心理上的安慰。對於這樣的寶寶，媽媽可以用安撫奶嘴、口水巾等其他安慰物，替代奶嘴安撫寶寶。
把喝奶時間提前一些：不要到臨睡覺了再讓寶寶喝奶，不妨將喝奶的時間提前到睡前1小時，喝完奶後在稍稍做會兒遊戲，讀會兒書再睡覺，給腸胃消化的時間。
喝完奶要清潔口腔：對於1歲以內的小寶寶，晚上喝完奶後一定要再喝點溫水清潔口腔，媽媽也可用指套牙刷或軟紗布幫寶寶清潔口腔。1歲以上的大寶寶就要逐漸養成臨睡刷牙的好習慣了。
壞習慣五：不愛睡覺
睡眠對寶寶生長發育十分重要，寶寶在睡眠過程中體內會分泌生長激素，促進身高的增長;睡眠還有助於免疫力的形成，幫助寶寶抵抗疾病。一些寶寶非常貪玩，不愛睡覺，加上父母愛熬夜，忽視了培養寶寶早睡早起的習慣。久而久之，寶寶疲乏過度，抵抗力下降，就容易生病了。
寶寶不愛睡覺怎麼辦?
父母要以身作則：很多寶寶睡得很晚，與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間裡燈火通明、電視吵鬧，寶寶是很難乖乖入睡的。因此，父母首先要養成按時就寢的習慣，給寶寶營造睡覺的氣氛，陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因，需要熬夜，最好將工作地點轉移至書房或客廳，在臥室和兒童房儘量給寶寶小範圍地營造睡覺氣氛，讓寶寶順利入睡。
逐步將睡覺時間提前：晚間10點到次日淩晨2點是生長激素分泌最多的時段，寶寶在這段時間最好處於深睡眠狀態，這樣對生長發育最為有利。因此，寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對於不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半，可以每天提前10分鐘，慢慢地寶寶就能將生物鐘調整好了。
睡前不要做讓寶寶興奮的遊戲：調暗燈光玩個手影遊戲、唱首節奏舒緩的歌、講個情節不那麼曲折的故事都是不錯的睡前儀式，可以讓寶寶慢慢放鬆下來，逐漸進入睡眠狀態。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了，容易讓寶寶更加興奮，而難以入睡。
壞習慣六：小病扛著
有些媽媽由於擔心藥物的副作用，寶寶發燒感冒時，常常讓寶寶像大人一樣扛著。直到病情嚴重了，才去看醫生。事實上，這樣做是很危險的。寶寶生病，一般病情變化很快，只有及時就診，在醫生指導下積極治療，迅速遏制住病情才是最明智的做法。如果不及時治療，病情嚴重後，寶寶反而需要吃更多的藥才能痊癒。要知道疾病帶來的危害遠比藥物可能帶來的副作用要強得多，況且在醫生指導下，短期吃藥，藥物的副作用一般不會對寶寶健康造成影響。
怎樣合理給寶寶用藥?
何時需要帶寶寶看醫生：觀察寶寶的精神狀態是最關鍵的。如果寶寶只是輕微的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，食欲不錯，精神狀態也很好，媽媽可以暫時在家觀察。注意調理好寶寶的飲食，給他多喝水，讓他多休息，適當吃一些OTC的小兒感冒藥。如果寶寶出現超過38.5℃的高燒、精神差、不吃飯、嗜睡等表現，就一定要及時到醫院就診。
不要擅自給寶寶停藥：退熱劑、鎮咳劑等藥物，是對症治療的，症狀消失，就可以停藥。但也有一些藥物，比如抗生素等是需要按療程服用的。即使寶寶的症狀已經好轉，也需要按醫囑繼續完成整個療程的治療，以免病菌死灰復燃，引起疾病的反復。
壞習慣七：一發燒就要求輸液
很多媽媽認為發燒是病情的晴雨錶，燒得高病情就重，必須要馬上退燒才能安心。因此，寶寶一發燒，就希望醫生用輸液這種立竿見影的方法幫寶寶退燒。事實上，發燒是人體抵抗病菌的一種反應，燒得高也不一定意味著寶寶病情就重。應該尊重醫生通過檢查得出的診斷和處方，如果吃藥就可以解決問題，不要一味要求用輸液的方式治療。輸液雖然能夠治病，但也有弊端。輸液一次的用藥量是口服的數倍，如果口服用藥就可以治療的疾病，沒有必要人為增加用藥量。媽媽應該明白，用藥量越大，副作用也相應會越大的道理。
