准媽媽在懷孕期間對食物的選擇很重要， 特別需要避開一些讓准媽媽流產的食物， 本篇資訊， 就告訴准媽媽們， 以下8種食物會讓准媽媽流產， 希望准媽媽們能將這些食物謹記在心。
1、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
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2、螃蟹：它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。
3、巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。
小心！8種食物會導致孕婦流產
4、豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。 因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的催肥劑， 其中維生素A含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝， 大量的維生素A便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。
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5、薏米：是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。
6、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。
7、罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
8、菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能，
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【知識補充】孕婦飲食的黃金搭配
孕婦的飲食不在量多， 而在於均衡， 保持膳食的均衡才能盡可能地獲取必要的營養。 對準媽媽的飲食營養要求如下：
蛋白質：一般非孕婦每日所需的蛋白質為0。 9g/kg體重， 妊娠期則需要另加30g/天。 即為所需量如按體重60kg計算， 則為54g+30g=84g， 即每日需攝入蛋白質84g。 肉類中， 尤其是牛肉和瘦豬肉的蛋白質含量較高， 而乳類和蛋類中的蛋白質含量高也容易被消化和吸收。
糖類：糖類為身體提供熱量， 穀類食物是孕婦獲取熱量的主要來源。 孕婦所需要的熱量總量，
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維生素：維生素是很重要的營養物質， 對於胎兒的生長發育有著重要的作用。
(1)維生素A：孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。 食物中以動物的肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶中的含量較多。
(2)維生素B：維生素B主要預防神經炎和促進正常飲食， 為組織維持正常功能所必需。 含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動物肝臟、芥菜等。
(3)維生素C：含維生素C最多的食物是番茄、白菜、菠菜等， 水果中含量也很高。
(4)維生素D：根據不同孕期， 適量加大維生素D和鈣的補充。 在醫生指導下也應增加煙酸、葉酸等的攝入量。
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