小心！女性貪吃厭食易導致不孕

懷孕前的女性一定要做好營養飲食， 除了補充好營養外， 還應該注意避開一些不利於懷孕的飲食習慣， 比如貪吃或者感厭食， 下面我們就詳細的來看看相關詳細內容。

英國倫敦大學在對11088名孕婦進行研究後發現， 正常女性從準備懷孕到成功受孕的平均時間不超過6個月， 而那些有厭食或貪食病史或傾向的人， 則大都超過了這個時間。

另外應該注意的一個現象是， 大多數女性發現自己懷孕時， 都會感到非常高興， 但有飲食紊亂問題的女性情緒反應則比較負面。

長期吃蔬菜

影響女性生育能力

“很多的女孩子為了減肥， 已經把蔬菜當成飯來吃。 ”解放軍163醫院營養科主任徐軍介紹說， 二兩米飯產生大約100焦耳的熱量， 只相當兩塊小小的巧克力所產生的熱量。 堅持吃蔬菜也可能達不到減肥的效果， 因為蔬菜容易吸油， 蔬菜吃多了反而更容易攝入更多油脂， 會越吃越胖。

小心！女性貪吃厭食易導致不孕

純粹吃素會導致蛋白質攝入不足， 容易引起消化道腫瘤。 由於蔬菜中普遍缺乏鋅， 因而素食者也容易缺鋅， 當人體的鋅缺乏時， 會出現貧血、第二性征發育不全、月經不正常或停止、沒有生育能力等症狀。

在我們的飲食生活中， 對人體有益的各種微量元素都是必不可少的， 無論少了哪一種元素對於身體來說， 都意味著潛在的危險。 營養是人體健康長壽的物質基礎。 營養品質的好壞和數量的多少， 直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。 結合自己的具體情況， 調整飲食， 維持均衡的營養狀況， 為健康的機體打下堅實的基礎， 這是良好生活品質的保證。