孕期補鐵對每個准媽媽來說， 都不陌生， 特別是孕中晚期的孕媽媽， 醫生一般都要求適量的補鐵， 但在這裡， 要提醒廣大准媽媽的是， 孕婦補鐵過高容易早產， 因此， 准媽媽們千萬不要盲目補鐵， 最好是食補比較好。
小心！孕婦補鐵過高容易早產
妊娠期女性容易缺鐵， 為了預防或糾正孕期的貧血和缺鐵， 一般推薦孕婦每日補充60~120毫克的鐵。 但近期由奧克蘭兒童醫院研究協會等機構合作的一項研究顯示， 這一補鐵推薦量對於無貧血的孕婦而言過高了， 不僅易導致鐵劑過量， 還會引發分娩併發症、早產和生產低體重兒等問題。
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研究人員指出， 在他們的該項研究中， 有27%妊娠期過度補鐵的孕婦到妊娠中期出現了血紅蛋白的過高， 這些孕婦生產早產兒或低體重兒的風險會增加4倍左右。 相反， 在每週補鐵的孕婦中， 只有7%的人發生血紅蛋白過高。
因此無貧血的孕婦最好將每日補鐵的習慣改為每週補鐵。
溫馨提醒：孕婦補鐵多吃瘦肉
一般來說， 孕婦只要平衡膳食， 適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。 補鐵的同時還應補充些複合維生素B、葉酸等， 這些都可以幫助鐵的代謝。
如果孕婦步入孕中期後， 血液稀釋出現缺鐵性貧血， 那就不能單靠食補， 要吃些藥物製劑來補鐵， 比如力蜚能-150等。
