隨著社會、生活壓力的增大， 許多的產婦在產後都會患上不同程度的產後抑鬱症。 不過， 你可別以為產後抑鬱是女性的專利， 其實， 男人也會得產後抑鬱哦。 據統計， 10%的男人曾患產後抑鬱， 你的男人有嗎？男人產後抑鬱到底是怎麼一回事呢？
小心！男人也會得產後抑鬱
小心！男人也會得產後抑鬱
——媽媽親述：生完孩子後， 我家男人抑鬱了
“自從女兒出生後， 我一直忙著照顧寶寶。 白天忙這忙那我基本沒怎麼停過， 晚上又要和寶寶一起睡， 老公就只好到書房睡去了。 最近突然發現老公回家要比以前晚了，
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談的過程中， 老公滿臉愧疚， 欲言又止， “寶寶出生了， 我突然發現， 生活中多了一個人需要我負責， 要賺錢養育， 這種壓力讓我喘不過氣來。 本來， 這些事情我很早就想給你說的， 可能我們單獨相處的時間太少了， 白天你和媽忙著打理女兒， 晚上， 你和孩子睡大床， 我睡書房， 有幾次我都想跟你們一起睡， 可是看到你每天那麼累， 怕打擾你休息， 所以就一直憋著。 有時候真的很煩， 心情很不好。 ”
老公陪我回醫院做產後複查時， 我把老公的情況跟醫生講了講， 醫生告訴我這是產後抑鬱症的表現。 我老公一大爺們， 竟然也會得產後抑鬱症？”
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產後抑鬱不可怕 有錢有貌星媽產後也抑鬱
小心！男人也會得產後抑鬱
——專家解說：老婆生娃， 老公為何也抑鬱
自從老婆生了寶寶後， 楊先生卻開始鬱鬱寡歡， 脾氣暴躁起來。 楊先生的小寶寶一個半月前降生， 起初他很開心， 最近卻莫名其妙地發脾氣， 食欲差， 工作沒激情， 晚上經常失眠。 在家人勸說下， 楊先生到醫院找心理醫生諮詢。
專家介紹， 小寶寶出生前， 楊先生的日常生活都由妻子打理。 孩子出生後， 妻子的注意力幾乎完全放在寶寶身上， 不但很少顧及丈夫， 楊先生還要承擔家務， 加上寶寶夜間經常吵鬧， 大人休息不好。 同時， 家裡生活支出大幅增加， 經濟本不寬裕的楊先生感到壓力倍增。
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男人產後抑鬱的根源
解析：男人產後抑鬱緣何而來？
正常來講， 老婆生產後， 剛當上爸爸的男人們應該特別高興才對， 為什麼會患上產後抑鬱呢？造成男人產後抑鬱的元兇又是什麼呢？跟女性產後體內激素重新調整引起的情緒變化不同， 男性的這種反應更多是由於生活方式的改變以及心理準備的不足引起的， 主要的根源有以下4大方面：
毫無心理準備， 意外當上老爸
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本來自己還像一個大小孩一樣， 沉浸在妻子的照料中， 沒想到突然得到了一個小孩， 再沒有任何心理準備的情況下就當上了爸爸。 一來經濟方面難以應付， 二來擔心自己未能盡到做爸爸的職責， 面對妻子孕期和分娩時的痛苦更是感到手無足措， 這個方面的壓力會讓男人們感到十分的緊張和迷茫， 從而產生抑鬱心理。
生活方式改變， 不再是家庭中心
現在的父母大多數也是來自於獨生子女家庭， 從小就是家庭生活的中心， 男人也不例外。 習慣了整個家庭圍繞著增加轉， 婚後更是多了妻子的照料。 而在妻子生產後， 全家人的關注焦點都在孩子身上了， 一下子感覺似乎別人遺棄。 沒人再百般的呵護， 並且還要學會去照顧妻子和孩子。
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男人產後抑鬱的根源
性格原因， 自身承受力比較差
男性是否容易得產後抑鬱與其性格有很大關係。 一般性格比較內向， 思想不成熟， 而且比較脆弱的男性相對於其他男性更容易患產後抑鬱症。 這類男性的承受能力比較弱， 遇到事情都會選擇逃避或者陷入苦惱中無法自拔， 很難應對各種難題。 寶寶出生後， 很多大大小小的問題都接踵而來。 這時， 他們會感覺“素手無策”， 不知道如何處理， 甚至想逃避。
遭遇妻子冷落， 感覺深受打擊
女人們生產後， 大部分的經歷都會花在孩子身上，精神依託也會轉移到孩子升上，難免冷落了丈夫，這對男人們來說是一種打擊。並且，許多女性在懷孕、產後一段時間對性的需求會有所降低，甚至和丈夫分房睡，而在這段“性真空期”也忽略了跟丈夫進行感情上的交流，這被視為是造成男性抑鬱症的重要因素之一。
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男人產後抑鬱更嚴重
警惕！男人產後抑鬱更嚴重
雖然相對於女性的“產後抑鬱症”，男性出現產後抑鬱者比較少，其對自身的傷害也遠輕於女性。但是，如果處理的不好，男人產後抑鬱要嚴重！
首先，除一般抑鬱症表現外，產後抑鬱症的男性患者還可能會做出一些“出格”行為，如濫用酒精或藥物、暴躁易怒、衝動、愛冒險等，或者是選擇加班加點以遠離家庭。
其次，男性產後抑鬱對家庭的影響很大。研究資料顯示，如果患病男性沒有及時接受治療，不僅會對夫妻雙方產生不良影響，還會影響孩子早期的健康成長。
值得一提的是，男性抑鬱症常常不被人理解，他們更傾向於在他人面前隱藏自己的情感，但其內心深處卻極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。這與男性受傳統價值觀的束縛，要求扮演堅毅強壯的角色有關。但這種“壓抑”不能持久，最後一定得找“出口”宣洩出來，這種宣洩常常極具侵略性和破壞性，如表現為摔東西、打罵人、酗酒、狂賭、超速駕車，甚至自殺或殺人等行為。據報導，儘管女性因抑鬱症試圖自殺的更多，但男性自殺的暴烈性或死亡率卻比女性高得多。
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做好準備 訂好“造人”計畫
現在的新爸爸媽媽很多都是都市男女，平時工作比較繁忙。所以夫妻雙方要有計劃地“造人”，特別是在有了一定的物質基礎並做足了心理準備之後再要孩子。另外，男性在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識，可買書來看，也可上孕婦學校，對妊娠、分娩過程、嬰兒的護理等進行系統的瞭解，遇到問題多諮詢醫生或有經驗的過來人。這樣做既有助在妻子需要時更冷靜應對，也可減輕自己因無知而產生的挫折感。
察言觀色 積極溝通
平時要注意觀察老公的變化，如果發現老公的話開始變得比以前更少，表情也和原來不同，或者遇到很小的事容易發脾氣等等，那麼就要主動找他談話。他其實是在尋找一種方式發洩，所以你要認真地聽他發洩，夫妻做好溝通找到解決問題的辦法。身為妻子，也要做好丈夫的思想安撫工作，尋求他的體諒。同時，也要多鼓勵丈夫參與寶寶的照顧工作當中。比如，在他剛學包尿布的時候，不管他把尿片包得像個大粽子還是像個大沙包，都不要用嚴厲的態度去呵斥他，而是耐心地跟他講解正確的方法，並適當地誇獎他是一個好爸爸。
尋求朋友與醫生的幫助
新爸爸媽媽第一次遇到產後抑鬱，缺乏應對的經驗。雖然說產後抑鬱不是嚴重的疾病，但是男性產後抑鬱會影響到夫妻關係和家庭和睦。新媽媽可以多與“過來人”溝通，從有經驗的媽媽中尋求解決丈夫產後抑鬱症的問題。如果丈夫產後抑鬱十分嚴重的話，那麼就要需要向心理醫生求助了。
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