小心：產前抑鬱症危及生命

懷孕了原本是一件開心的事， 但是接踵而至的生理和心理上的問題卻會時常困擾著一些准媽媽准爸爸， 其中“產前抑鬱症”就是我們不得不面對的大問題。

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病， 近年來， 產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢， 而其中又以白領女性為主。 專家指出， 產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症， 嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為， 諸如自殘、自殺等， 累及胎兒的性命。

專家提醒， 女性應從懷孕起， 在心理上就及時調節， 做好角色轉換。

病因分析 激素水準變化影響情緒

懷孕期間體內激素水準的顯著變化， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化， 之後當開始為分娩做準備時， 會再次體驗到這些變化。

激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮， 因此， 當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時， 應注意提醒自己， 這些都是懷孕期間的正常反應， 以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

實用藥方

丈夫關心作用最大

專家指出， 首先丈夫在妻子孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化， 盡一切可能關心她、體貼她， 減少不良刺激， 使之保持愉快心情和穩定情緒， 對生男、生女也不要有過多壓力。

孕婦還應該放鬆心情，

日常適當地進行戶外運動， 如短途旅遊、做孕婦操、游泳等， 參與一些社交活動;足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

幸孕網專家提示：產前心理調試10注意

1. 忌身體或精神上的過度勞累。 到了妊娠期,活動應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。 只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力棄沛。

2. 產婦分娩時消耗很大的體力。 因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。 此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物,切忌什麼東西都不吃就進產房。

3.不少孕婦由於缺乏常識,對分娩有程度不同的恐懼心理。 這種不良的心理,不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠,而且還會防礙全身的應激能力,使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”,因而影響正常分娩。

事實上,在現代醫療條件下,只要進行產前檢查,分娩的安全性幾乎接近百分之百。

4. 調查表明,孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發生了意外的不幸事件,都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。 這種消極的情緒可以影響順利分娩。 特別應該指出的是,有些丈夫或公婆,強烈盼望生育男孩,在產婦的心理上造成了無形的壓力,也是出現難產的重要誘因之一。

5. 有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”,沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產期,更是終日寢食不安。 她們不懂得預產期有一個活動範圍,提前10天或錯後10天左右,都是正常現象。

俗話說“瓜熟蒂落”,不必著急。

6. 一般在接近預產期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車、船遠行。 因為旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產是很危險的事情,它有可能危及母子安全。

7. 一些孕婦大大列列,到了妊娠末期仍不以為然。 結果臨產時常常由於準備不充分,而弄得手忙腳亂。 這樣很容易出差錯。

8. 一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支援。 所以,作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著考驗。 這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。

9. 分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。

因此,產婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物;更不可隨便注射催產劑,以免造成嚴重後果。

10. 有些婦女懷孕早期擔心流產,懷孕晚期害怕早產,因而整個孕期都不敢活動。 有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。 實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難,所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰,也不宜長時間地臥床休息。