小心：睡姿不正確可能導致不育

對人體來說， 睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一。 一般來說， 睡眠通常有3種姿勢， 仰臥、側臥和俯臥。 而對女性來說， 最好的睡姿是向右側臥。

目前， 俯臥睡覺的女性不多， 因為這種姿勢易使胸部受壓， 影響呼吸。 對發育中的青少年女性而言， 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育， 所以要儘量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中， 子宮的位置應該是前傾前屈位， 但有研究發現， 大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位， 有賴於子宮韌帶，

而後位子宮倒向骶骨凹， 尤其是後屈的子宮， 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫， 更易增加後位元子宮對神經組織的壓迫， 加重症狀。

此外， 後位子宮還有以下潛在問題：

月經過多， 子宮向後傾倒， 還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂， 使卵巢輸卵管位置變異， 引起盆腔靜脈扭曲， 血流不暢， 產生盆腔靜脈淤血， 導致月經過多。 這也容易導致性☆禁☆交痛， 使女性對性☆禁☆生☆禁☆活充滿恐懼。

痛經， 後位子宮猶如一把茶壺， 宮頸管猶如茶壺嘴， 子宮體猶如茶壺體。 作為茶壺嘴的宮頸， 其位置高於作為壺體的子宮腔，

月經血難以從“壺底”排出。

不孕， 後位子宮可牽引宮頸上翹， 指向陰☆禁☆道前壁， 使宮頸外口明顯高出精液池， 猶如江邊的懸崖， 那麼精子無法順利進入宮頸管， 受孕當然難以實現。

排除了仰臥和俯臥， 就剩下側臥睡姿。 其中， 左側臥因為會壓迫心臟， 可能引起不適， 所以並不理想。 而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題， 自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

附：性☆禁☆生☆禁☆活頻度導致不孕不育

作者調查在某性康復中心就醫的不育病人， 大約有70%有性☆禁☆交過頻史， 特別是新婚期間每天性☆禁☆交1～2次， 持續至1～3個月的不乏其人。 其中有部分不孕、不育夫婦至求診為止， 仍保持性☆禁☆交過頻的習慣。 他們的心態是"百發必有一中"。 我們知道， 正常男性性☆禁☆交時射☆禁☆精1～6毫升，

內含精子總數在3000萬個以上， 70%精子有正常活動能力， 但只有1%～5%到達子宮腔， 最後僅有一個精子與卵子結合成為受精卵。 這說明精子的淘汰率極高。 如果夫妻性☆禁☆交過頻， 精子供不應求， 品質亦差， 就會影響受精。 此外， 精子作為一種抗原物質， 頻繁地對女性刺激， 會使婦女不斷產生抗精子抗體， 能使精子發生凝集或失去活力， 直接影響受精。 可見性☆禁☆交過頻， 往往事與願違。

美國生殖內分泌學家最近的一項研究認為， 精子數特別低的男性不育患者， 在一次房事之後30～60分鐘再來第二次， 將有助於提高精子含量， 增加妻子的受孕率。 他們對20名男子進行試驗， 結果有14人第二次射☆禁☆精的精子濃度提高了一倍多， 有5人的妻子懷了孕。

這項研究顯然與傳統的理論是相違背的， 但不育夫婦不妨一試。

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