小手動起來 簡易手指操現在學

認識精細動作

對於新生兒而言， 小肌肉的精細動作是較晚才發展起來的。 剛出生的新生兒， 小手掌總是習慣性地縮著， 類似握拳的動作， 卻又不像握拳般有力， 二至三個月過後， 他們才能有力地控制手臂， 張開小手掌嘗試去抓握身邊的東西。

小肌肉的發展十分重要， 它會影響到寶寶以下四方面的發展：視覺運動(這主要是由眼球六條小肌肉掌管、控制)、語言和咀嚼吞咽能力(由口腔小肌肉掌管)、抓握拿取等操作能力(由手部小肌肉掌控)、各種移動和平衡能力(受腳掌的小肌肉影響)。

1個月以內的嬰兒常常是雙手握拳，

手指很少張開;3個月時不再緊緊握拳;4個月開始有目的的去抓東西， 但因手眼協調不好， 距離往往判斷不准而拿不到;5-6個月時能伸手抓到前面的玩具;6-7個月時能雙手握奶瓶;8-9個月時開始能用拇指、食指夾取較小的東西;12個月時開始學用湯匙;2歲左右開始喜歡用蠟筆亂塗亂畫。

4款簡易手指操

手指操一：手指按摩操

對於三個月以內的新生兒來說， 媽媽可以常常幫他做些手部的按摩， 讓他的小手指能發展得更快些。 像是在洗澡或洗手時， 媽媽可以用自己的拇指和食指捏住寶寶的某根手指， 從指根輕輕滑向指尖， 一根一根手指， 輪流做。

Tips：此階段的寶寶還沒有“發現”自己的小手， 這時， 爸媽們不妨早早的就和寶寶一起做一些觸摸抓握的遊戲。

儘量讓他接觸各種不同質地、形狀的東西， 如硬的積木、小球;軟的絨毛動物、橡皮娃娃等等， 以豐富他的觸覺經驗， 鍛煉手的抓握本領。

手指操二：夠物練習操

在嬰兒床的上方， 吊一個音樂鐘或是會轉動的玩具， 這些玩具通常會吸引小寶寶伸手去抓或拍打， 讓寶寶在視覺引導下進行夠物活動。

寶寶也可以先練習夠桌面上距手約2-3釐米遠的各種便於抓握的玩具， 同時學習擊打， 夠取懸吊在眼前不易移動或半固定的玩具， 再學習夠取移動而不易抓住的玩具， 如健身架上懸吊的塑膠小球等等。

Tips：夠物練習操， 對於嬰幼兒來說， 是一個初步的上臂力量和小肌肉的練習。 當寶寶長到半歲以上、會自己坐著時，

他就會開始把手伸向他周遭的東西， 並用手指和手掌抓起東西。 因此， 這個時候， 你可以給寶寶一些容易抓握的玩具， 比如軟的小玩偶， 或是一些有握環或握把的嬰幼兒小樂器， 都是比較適合的， 如果寶寶抓握、甩動時， 玩具能發出聲音， 寶寶就會更有興趣來玩。

手指操三：翻書練習操

1歲半左右， 可以讓寶寶學習一頁頁的翻書， 在和他一起看圖書時， 逐步訓練他自己翻頁。 開始他可能一次翻過好幾頁， 你先將手放在一頁書的下麵， 讓他捏起一頁翻過來。 還可以把一支筆放在要翻開的一頁下麵， 使他翻開這一頁後取到筆。 如此反復練習， 在2歲之前就能熟練掌握一頁頁翻書的技能。

手指操四：洗米操

當我們在做家務，

比如洗米、挑菜時， 常常需要用到小肌肉的精細動作。 而當我們在忙時， 孩子常吵著要人陪， 這時不妨也讓孩子一起來做類似的動作， 讓他覺得他也像大人一樣在幫忙做家務， 這樣他會很高興、而且不吵鬧， 同時你又可以順利做完家務， 可謂一舉兩得。

例如：洗米時， 你不妨也給孩子一小撮米， 讓他模仿你的動作， 或是將米粒從一個容器撿到另一個容器。 這樣的活動一般較適合二歲以上的小朋友。

TIPS：當寶寶長到一歲半左右， 他就會用拇指和食指指尖來拿東西了， 這時候他會對很多的小東西有興趣， 比如：地上的小紙屑、甚至一根頭髮， 他都會撿起來。 同時， 他還喜歡將一些小工具或玩具塞進小洞洞裡， 因此家裡的鑰匙孔、插座孔都是這時期的孩子最感興趣的東西。

這個階段是精細動作發展很重要的一個關鍵期。 但這一時期， 我們最常聽到父母對孩子說：“這個很髒!丟掉、不要撿!”或是“這個危險!不可以碰!”這樣的話， 往往就減少了孩子練習的機會。

其實， 媽媽們不妨自己設計一些活動來替代寶寶自發性的、不安全的動作嘗試， 和寶寶一起做有趣的小肌肉遊戲。 這樣既增進的了親子之間的關係， 又讓寶寶的精細動作有了飛躍的發展， 真可謂一舉兩得。