孕婦在產前一般都會有一些緊張的情緒,
可以通過瞭解分娩的每一個步驟及掌握一些應對技巧來緩解這種情緒。
否則,
對分娩造成餓痛苦的恐懼,
會導致產婦過度緊張,
反而痛苦更為劇烈,
以致影響整個的分娩進程。
下面就介紹一些分娩是的小技巧。
一是臨產後由家人陪伴,
由助產士指導,
分散注意力,
一起扯一扯產婦感興趣的話題,
並講解分娩的過程,
使產婦掌握分娩知識,
有效地緩解分娩過程中的不適,
從而降低對宮縮的感受力。
二是調節呼吸的頻率和節律,
當運動或精神緊張時,
呼吸頻率就加劇,
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三是適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。 如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位, 並指導其放鬆, 反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況, 必要時可使用笑氣鎮痛。 對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。
注意在整個分娩的過程中, 遵照醫生的吩咐, 努力調整自己的身心,