首先， 父母立場要一致， 明確飲料不能替代白開水。 飲料往往含糖和電解質較多， 雖然口感好， 但不能像白開水那樣很快離開胃部。 飲料長時間滯留在胃部會產生不良刺激， 影響消化和食欲， 還會加重腎臟負擔。
其次， 化被動為主動， 想辦法讓寶寶喝水， 但要給得自然。 比如， 在孩子活動的地方準備一瓶水， 不時地提醒他喝水， 但不要強迫。 也可採取和寶寶玩喝水遊戲， 和寶寶一起玩“乾杯”遊戲。
第三， “引誘”孩子多喝水。 如在水杯中加入檸檬片、蘋果片， 讓水看起來很漂亮， 而且有淡淡的水果味， 增加孩子喝水的樂趣。
Advertisiment
第四， 孩子任何習慣的培養， 都與家長的榜樣作用密切相關。 父母在喝水時， 可以有意在寶寶面前作出誇張的動作， 引起他的注意。 切不可自己喝著可樂卻要孩子多喝水， 沒有說服力， 孩子也會覺得不公平。
第五， 對峙中不能示弱。 如果孩子吵著要喝飲料， 家長不能因擔心寶寶水分攝取不足而妥協。 一個“怕”字， 很容易讓家長變得被動。 除非孩子出現脫水現象（如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等）， 否則家長不必太焦慮。
