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小招數讓寶寶愛上涼白開

首先, 父母立場要一致, 明確飲料不能替代白開水。 飲料往往含糖和電解質較多, 雖然口感好, 但不能像白開水那樣很快離開胃部。 飲料長時間滯留在胃部會產生不良刺激, 影響消化和食欲, 還會加重腎臟負擔。

其次, 化被動為主動, 想辦法讓寶寶喝水, 但要給得自然。 比如, 在孩子活動的地方準備一瓶水, 不時地提醒他喝水, 但不要強迫。 也可採取和寶寶玩喝水遊戲, 和寶寶一起玩“乾杯”遊戲。

第三, “引誘”孩子多喝水。 如在水杯中加入檸檬片、蘋果片, 讓水看起來很漂亮, 而且有淡淡的水果味, 增加孩子喝水的樂趣。

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第四, 孩子任何習慣的培養, 都與家長的榜樣作用密切相關。 父母在喝水時, 可以有意在寶寶面前作出誇張的動作, 引起他的注意。 切不可自己喝著可樂卻要孩子多喝水, 沒有說服力, 孩子也會覺得不公平。

第五, 對峙中不能示弱。 如果孩子吵著要喝飲料, 家長不能因擔心寶寶水分攝取不足而妥協。 一個“怕”字, 很容易讓家長變得被動。 除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等), 否則家長不必太焦慮。

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