小時候缺的愛，都長成了心上的繭

他身邊的人都覺得他很優秀， 他也很享受被人稱讚， 但在他的心底卻埋著一個很大的恐懼：他其實什麼也不是， 不值得被愛。

Mark的這種狀態， 其實是童年時期情感被忽視的結果。 Mark經常會想起他的童年：

媽媽， 我數學考了98， 全班最高分啊！

剩下那兩分錯在哪了？現在會了嗎？

爸爸， 你能關心我一下嗎？

你還想讓我怎麼關心你？我給你花了這麼多錢， 我還不關心你嗎？

他在學校受到欺負情緒低落， 他知道他的爸爸和媽媽不會在意這些“小事兒”， 他的爸爸甚至不喜歡看到他悶悶不樂， 會罵他不堅強， 所以他知道他必須要自己面對。

童年的經歷告訴他， 他自己的感覺和需求並不重要， 所以他時常壓抑自己的情感。 但同時他又渴望被關注、喜歡被大家稱讚的感覺， 害怕被忽視。

Mark中了童年期情感忽視的毒。

什麼是童年期情感忽視？

童年期情感忽視——簡稱CEN(Childhoodemotional neglect)， 是由臨床心理學家Dr. Jonice Webb提出的一個概念。 Dr. Jonice 將其定義為：一種由於父母沒能給予孩子足夠的情感回應所造成的情形。

相比較於家庭暴力、兒童虐待， CEN極其隱蔽， 顯得不那麼“重要”， 但情感忽視也有著多種表現形態。 根據Dr. Jonice 的總結：父母對孩子期望過高、不關注子女的真實心聲、忽視孩子的情感體驗等等。 父母是孩子的一面鏡子——這不僅僅指的是榜樣父母的榜樣作用， 同時也是指孩子能從父母那裡找得到回應和回饋。

而被情感忽視的孩子， 就失去了這面鏡子， 他們的喜怒哀樂、情感需求的信號， 都如同投入了宇宙無邊的黑暗中。 那些缺失的愛都是心裡的空洞， 在成長過程中會逐漸長成心上的繭， 遮住陽光。

根據Dr. Jonice的研究， 孩子在童年期， 對父母的行為沒有防禦能力， 只有本能的生存策略。 這種本能的生存決定了孩子會完全接受父母對自己情緒的回應， 從而作出相應的改變去取悅父母。 如果孩子的情緒情感需求沒有得到善待， 就會逐漸把自己的感受擱置一邊， 或者徹底隱藏。 這會讓孩子的外在自我和內在自我割裂。

哪些父母容易造成孩子童年期情感忽視？

1、高要求的完美主義父母

這一類的父母通常對孩子的要求很高，

認為孩子永遠要做到更好， 缺少對孩子的鼓勵和溫暖。

2、自戀型父母

自戀型父母一般過度自我， 認為世界應該繞著自己轉， 以自己的一切為重。 這種類型的父母， 通常很難去傾聽和關注孩子的感受和需求。

3、過度權威型父母

這種類型的父母會過分強調自己的權威， 認為孩子需要嚴格遵守自己的要求， 而不願意去傾聽和接受孩子的感受。

4、父母缺失

死亡、離婚、疾病、長期工作而忽視孩子、名存實亡的婚姻等等， 生活在這些家庭裡的孩子， 父母是缺席了孩子的童年期的。

童年期情感忽視對孩子有什麼影響？

1、自我價值以及自尊缺陷

童年期情感忽視的人通常會表現出“低自尊”。 孩子的成長需要家庭這個小小空間提供被愛、被讚揚、被指引、被回饋和鼓勵，

這些愛的養分。 當父母沒能給孩子提供足夠的養分時， 孩子的自我價值和自尊就會受損， 就會感到自卑、得不到支持， 喪失歸屬感。

2、在處理“情緒”問題上遭遇困境。

被忽視的孩子因為情緒情感很少受到父母的關注， 或者沒有得到正確積極的回應， 就會無法明確自己的感受和需求， 無法向外界表達自己的情緒。 他們無法感知到自己的情緒， 否定自己的內心感受和情感需求， 無法相信自己的決定。

3、親密關係障礙

會逐漸變得冷漠多疑。 成年以後， 很難與別人建立親密的個人關係。 親密關係會讓他們感到不舒服， 親熱或接觸會令他們不快。

4、感覺被剝奪， 有缺失感。

在成長的過程中，

總會覺得自己缺失了某些東西， 但又難以名狀。 甚至會出現極端情況：覺得生活毫無意義。

5、抑鬱、成癮行為等嚴重心理問題

根據臨床心理學的研究， 抑鬱和童年情感忽視、需求不被滿足、低自尊、缺乏支持、無法良好地表達自己有著密不可分的聯繫。 同時， 童年期的情感忽視的極端情況， 會出現孩子因為喪失對生活的控制感， 轉而從成癮行為中尋求慰藉。 例如：食物成癮、愛情成癮、性成癮等。

如何避免童年期情感忽視？

1、同理心是個好東西， 你值得擁有

同理心， 又叫做換位思考、共情， 指的是站在對方的立場設身處思考的一種方式， 是進入並瞭解他人的內心世界， 並將這種瞭解傳達給他人的一種技術與能力。 擁有同理心的人， 在人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題。對孩子的情感需求給予正確回應，這需要父母擁有同理心，收起自己的立場和批判性態度，站在孩子的角度去理解去接納孩子的情緒和情感。當孩子需要被理解的時候，一顆同理心是給孩子最好的愛。

2、積極關注孩子，並給予孩子積極的回應

沒有回應的父母對孩子而言就是一個黑洞。如果父母經常忽視或者誤讀孩子的情緒情感，就等於無意中在向孩子傳遞一個重要的信號：“你的情緒不重要！”“你的感受是錯誤的！”，這就等於是在告訴孩子：“你不重要！”“你不被接受！”

孩子的童年期成長需要父母的積極關注，也需要父母對孩子的情緒情感給予積極回應。

3、科學教育很重要

很多父母在孩子的教育問題上存在著謎之自信的“自以為是”，他們堅信自己的教育理念是正確的，堅信所謂的“磚家”都是些紙上談兵的老夫子。

有的父母認為孩子需要“放養”，而忽略了建立孩子的規則意識，導致孩子長大後輕則自製力地下，重則無視社會法律法規；

有的父母認為孩子要聽話懂事，從小嚴格要求孩子、限制孩子，孩子長大後缺乏活力和創造力或者極度叛逆，反倒責怪孩子不如別人家孩子活潑有創造力。

這些家庭教育誤區都是折斷孩子翅膀的劊子手。

在人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題。對孩子的情感需求給予正確回應，這需要父母擁有同理心，收起自己的立場和批判性態度，站在孩子的角度去理解去接納孩子的情緒和情感。當孩子需要被理解的時候，一顆同理心是給孩子最好的愛。

2、積極關注孩子，並給予孩子積極的回應

沒有回應的父母對孩子而言就是一個黑洞。如果父母經常忽視或者誤讀孩子的情緒情感，就等於無意中在向孩子傳遞一個重要的信號：“你的情緒不重要！”“你的感受是錯誤的！”，這就等於是在告訴孩子：“你不重要！”“你不被接受！”

孩子的童年期成長需要父母的積極關注，也需要父母對孩子的情緒情感給予積極回應。

3、科學教育很重要

很多父母在孩子的教育問題上存在著謎之自信的“自以為是”，他們堅信自己的教育理念是正確的，堅信所謂的“磚家”都是些紙上談兵的老夫子。

有的父母認為孩子需要“放養”，而忽略了建立孩子的規則意識，導致孩子長大後輕則自製力地下，重則無視社會法律法規；

有的父母認為孩子要聽話懂事，從小嚴格要求孩子、限制孩子，孩子長大後缺乏活力和創造力或者極度叛逆，反倒責怪孩子不如別人家孩子活潑有創造力。

這些家庭教育誤區都是折斷孩子翅膀的劊子手。