小時候胖不是胖

“雅竹， 把餅乾收起來， 不要再吃了！”媽媽一面洗菜， 一面對著客廳喊。

“好啦！我再吃一塊就好了。 ”雅竹又拿起一塊餅乾， 邊吃邊看電視。

過了一會兒， 媽媽從廚房出來， 她發現雅竹已經把一整包的餅乾吃完了， 還喝了一盒木瓜牛奶， 而且手上正拿著一包MM巧克力， 一粒粒往嘴裡塞。

“哎喲我的天！你還吃， 吃那麼多東西， 你不怕肚子痛啊？”媽媽一把搶下雅竹手上的巧克力。 因為等一會兒就要吃是晚餐了， 她知道雅竹現在雖然吃了不少東西， 但是晚餐還是照樣吃得下一大碗飯菜， 這就是人人都叫她“小鄒美儀的”原因。

雅竹從出生開始， 就顯得特別能吃， 才滿月每次喝奶就要180毫升的牛奶才能滿足她， 而且兩三個鐘頭就要吃一次；開始吃副食品的時候， 一次能吃掉一罐嬰兒食品；開始喂稀飯時， 別人的媽媽總是端著碗追著孩子拜託孩子吃一口， 而雅竹的媽媽卻是一口接一口地來不及喂他， 慢了一下還會引來雅竹的抗議。

所以， 這孩子從來就是一副胖嘟嘟的模樣。 以前覺得孩子胖胖滿可愛的， 直到有一回小兒科醫生告訴媽媽：“該控制一下雅竹的體重了， 小孩也不能太胖囉！”

媽媽這才驚醒， 是啊！電視上不是常說小孩子太胖也會引起一些身體上的毛病， 有的地方還設有兒童減肥班， 可見太胖對兒孩子來說是不好的。 於是， 媽媽開始控制雅竹吃東西的量，

不過， 卻引來雅竹的抗議， 因為她已經養成量多的飲食習慣， 叫她少吃實在是太難過了。 今年5歲的雅竹， “肥胖”顯然還不能造成她的苦惱或是她根本不在乎胖不胖。

有很多父母認為小孩子本來就該胖胖的， 胖才健康， 才可愛， 就怕小孩子不肯吃東西、不愛吃飯， 小孩吃得多才是好。 於是， 小胖子愈來愈多， 胖到走路跟隨不上同伴， 跑步或上下樓梯就喘吁吁的。 愈是胖就愈不愛， 愈不愛動就愈胖， 等胖到這地步時， 再想調整就很辛苦了。

造成孩子肥胖的最大問題在於不良的飲食和生活習慣， 吃下太多高熱量的食物， 像油炸的速食、甜度太高的糖果和飲料， 對青菜水果的興趣又不大……再加上從學步期開始，

父母怕孩子發生危險， 過度的保護， 孩子稍微跳一跳， 跑一跑， 總是立即制止：“別跑！”“別跳！”“啊， 危險！”等孩子再大一點， 想到外面去騎騎腳踏車， 打打球， 父母又說：“不行， 太危險了！”“不好， 摔倒了怎麼辦！”“啊， 如果被球打到頭就糟了！”“別去， 別去！你還是在家看看電視好了。 ”上了小學之後， 一放學就得去趕赴安親班、才藝班， 學畫畫、美語、心算、作文；孩子一直都在四肢不勤的狀態中成長， 加上物資豐富， 你教他不胖也難呀！

相信絕大多數的媽媽們大多有減肥的經驗， 但是孩子正在發育階段， 不適合用大人的減肥方法， 而真正保持正常體型的根本之道是兼顧吸收各種營養和足夠熱量的飲食習慣， 再加上適量的運動。 還要注意的是， 有些孩子是因為心理上的問題，

例如孤

獨、缺乏安全感、不滿等， 然後轉而以吃來疏緩這些情緒上的問題， 這時候就得從解決心理問題先下手了。

不過， 父母也不要太過緊張， 看到孩子最近胖了一點就急著要他減肥， 因為孩子從出生到青春期， 會有幾個“直的增高期”和“橫的增胖期”交替出現。 例如前陣子還胖胖的， 最近瘦了， 但是身高卻拉長了很多， 孩子就是這麼長大的。 除非他已經胖得走路跟不上同伴， 跑步、上樓梯都很喘， 那時就該注意了。