魚油是很多成人拿來保健身體的食品， 但是它對嬰兒來說， 其實也擁有很多的營養及好處， 像是DHA、維生素A、維生素D和歐米茄3脂肪酸， 可以幫助嬰幼兒的認知、運動和視力發育， 提高孩子的腦力及智力。
魚油:
是魚體內的全部油類物質的統稱， 它包括體油、肝油和腦油， 主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂， 富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)， 具有抗炎、調節血脂等健康益處。 對神經傳導有重要作用， 是維持大腦功能不可缺少的物質， 有“腦黃金”的美稱。
Advertisiment
一、寶寶吃魚油的好處及優點
1、含營養的寶庫
魚油中含有一個營養的發電廠， 為了確保寶寶的發展是最佳的。 它是維生素A、維生素D、歐米茄3脂肪酸和DHA的豐富來源。
2、魚油沒有含汞
大部分的魚油補充劑都是無汞的， 因為魚工廠使用的魚都是低汞的， 有的還使用蒸餾的方式去除污染物來擷取魚油。
Advertisiment
魚油對寶寶來說含有很多營養。
3、增加大腦功能
魚油中的DHA有助於維持腦細胞的完整性， 以及促進神經元之間的溝通。 此外， 它還提高了嬰兒的專注力。
4、提升心情愉快
經常的食用魚油補充劑可以保持你的孩子快樂和微笑一整天。 所以讓寶寶吃魚油可以杜絕他發脾氣的情況發生。
Advertisiment
5、改善寶寶視力
魚油中的DHA有助於提高寶寶的視力。 此外， 魚油還含有豐富的維生素A， 可以保護寶寶的眼睛健康。
6、強化骨骼密度
魚油也有助於寶寶的骨骼強壯。 因為它含有豐富的維生素D和歐米茄3脂肪酸， 這些是維持骨骼密度的重要組成部分。
Advertisiment
7、提高免疫能力
魚油中含有高含量的脂肪酸， 可以提高寶寶的免疫力， 保護寶寶免于受到類似感冒、咳嗽， 以及流感的疾病。
8、可以防止濕疹
濕疹是嬰兒很常見的一種皮膚疾病， 為了預防和治療寶寶濕疹， 每天讓他服用魚油。 魚油中的歐米茄3脂肪酸可以幫助減少濕疹的症狀。
Advertisiment
二、寶寶食用魚油應注意要點
1、留意過敏反應
讓寶寶食用魚油之後， 注意是否有過敏的跡象， 並且在引介另一個新的食物之前， 應該要等待4天。 過敏跡象像是噁心、出疹、腹瀉、嘔吐等。
2、何時應該避免
如果寶寶有出血性疾病時， 不要給他吃魚油。 又或者寶寶對魚肉過敏時， 也不要給他食用魚油補充劑。 有服用抗血小板藥物的寶寶也不要吃魚油。
3、如何餵食寶寶
你可以將魚油加在寶寶的牛奶中， 或是烹調時使用魚油代替沙拉油， 又或者將魚油灑在蔬菜泥上， 直接咀嚼也可以。