孕婦在人流時， 精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛， 使得交感神經興奮性增強， 腎上腺素分泌增多， 機體的代謝率增高， 能量消耗增大。 同時， 人流時， 母體子宮內膜不可避免地受到損傷， 術後若不注意加強自我保健， 則可導致陰☆禁☆道流血時間延長、腰酸腹痛、月經紊亂、閉經等。 因此， 切實做好人流後的自我保健， 對於促使身體和生☆禁☆殖☆禁☆器官順利地恢復健康至關重要。
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1、注意休息， 加強營養。
人流後應臥床休息2-3天， 以後可下床活動， 逐漸增加活動時間。 在人流後半月內不要從事重體力勞動， 避免接觸冷水。 人流後子宮需要一個月左右復原。 因此要注意增加營養， 攝入足量的蛋白質， 增強機體對疾病的抵抗力， 促進受傷器官的早日修復。 人流後， 應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜， 以加快身體的康復。
2、保持外☆禁☆陰清潔衛生， 禁止同房。
人流後子宮口還沒有閉合， 子宮內膜也有一個修復的過程， 在這段時間內， 要特別注意保持外☆禁☆陰部的清潔衛生， 術後半月內不要盆浴， 以免不潔水進入陰☆禁☆道， 導致細菌侵襲， 引起感染。 人流後一月內切忌同房。
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3、觀察出血情況， 嚴防病情加重。
人流後陰☆禁☆道流血超過一周以上， 以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀， 就應及時到醫院複查診治。
4、注意避孕， 以免再孕。
人流後卵巢和子宮功能漸恢復， 卵巢按期排卵。 如果不堅持做好避孕， 很快又會懷孕。 有的女性做人流的當月便又懷孕了， 這對身體影響更大。 因此， 應選擇可靠的避孕措施， 人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術， 切莫把人流當作避孕節育的措施， 以保障女性心身健康。
