小月子要坐多久 小月子後多久可以出門

我們都知道， 女性在流產之後， 身體就會很虛弱， 都會做小月子來調理身體， 促進身體快速恢復。 那麼小月子要坐多久呢？

小月子要坐多久

15-30天左右。 女性流產後， 需要調養15-30天左右， 民間稱這段時間為“小月子”。 因為一次流產對女性傷害也大， 子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程， 所以需要坐小月子。

專家建議：懷孕小於13周的人流一般建議調養兩周， 超過13周最好是調養一個月。 但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。

小月子要休息多久

至少全休兩周。 不論是自然流產或人工流產， 流產後身體虛弱，

氣血不足， 應臥床休息2-3天， 以後可下床活動， 逐漸增加活動時間。 但半個月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物， 避免劇烈的運動， 防止勞累過度， 發生子宮脫垂等病症。 建議全休兩周後， 再投入工作。 如果身體虛弱， 休息一個月更好。

小月子要坐多久可以出門

一周左右。 女性在流產後， 建議臥床休息三天， 以免過分疲勞， 對身體恢復不好。 一般休息一周後， 如果身體沒有什麼特別的情況， 可以出門， 但活動量不可過大， 避免勞累。 流產後機體抵抗力下降， 外出時要注意保暖， 以免受到風寒， 落下病根。

小月子要坐多久可以上班

2周後可考慮。 流產後， 要嚴格坐好小月子， 注意保暖、休息、補充營養、保持外☆禁☆陰的清潔等， 一般休息2周後，

可到醫院複查子宮恢復情況， 若身體狀況良好， 可以工作， 但工作強度不宜過大， 最好是室內辦公室工作。 強度大的工作， 至少一個月後才可考慮。

小月子的注意事項

注意休息

流產後身體虛弱， 氣血不足， 所以， 坐小月子應注意臥床休息2-3天， 以後可下床活動， 逐漸增加活動時間。 但半個月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物， 避免劇烈的運動， 防止勞累過度， 發生子宮脫垂等病症。 建議懷孕小於13周的流產休息兩周， 超過13周以休息四周為宜。

保持外☆禁☆陰清潔

女性流產後， 子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間， 容易發生逆行感染， 因此坐小月子期間， 要注意講究個人衛生。 要保持外☆禁☆陰清潔， 內褲勤換洗， 每天用溫開水清洗外☆禁☆陰1-2次，

勤換衛生墊， 防止細菌從陰☆禁☆道內進入宮腔引起感染。

一個月內禁性☆禁☆生☆禁☆活

坐小月子， 1個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 因流產後， 子宮尚未完全恢復， 子宮頸的黏液栓還未形成， 不能阻止細菌入侵；同時， 子宮內膜呈創傷狀態， 過早同房會導致上行感染或出血， 引發盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等各種炎症， 嚴重時甚至會影響以後的生育。

避免吹風受涼

流產後， 身體的免疫抵抗力很弱， 身體虛弱， 要注意保暖， 避免受涼， 儘量不碰冷水、禁吹冷風， 以免病菌風邪趁機而入， 引發感染和疾病。 最好流產一周後再洗頭洗澡。

注意觀察出血和腹痛

陰☆禁☆道出血頭3天的量與月經量相似或略少， 大多一周後血止。 如果出血多或持續時間超過兩周，

則需要去醫院。 流產後如果小腹持續疼痛， 伴發燒、陰☆禁☆道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能， 需即使就醫。

注意補充營養

坐小月子期間， 要注意補充營養。 因為此期女性身體比較虛弱， 或輕度貧血， 且子宮也需要一個月左右復原。 因此要增加營養， 攝入足量的蛋白質， 增強機體對疾病的抵抗力， 促進受傷器官的早日修復。 應多吃些肉、魚、雞、蛋、乳類、大豆製品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜， 以加快身體的康復。

注意複查

一般出小月子後， 也就是人工流產滿一個月， 月經複潮乾淨後， 應到醫院進行複查。 採用B超的檢查方式確認流產是否徹底， 防止有遺留。