吃太多讓爸媽煩惱， 但是什麼都不想吃更讓人傷腦筋， 畢竟在成長發育的關鍵時期， 營養的攝取說有多重要， 就有多重要啊！那該怎麼？沒關係， 透過以下這組瑜珈動作， 幫您將孩子的食欲找回來！
小小狀況題
□每到吃飯時間就愁眉苦臉， 看到什麼食物都猛搖頭。
□留在碗裡的永遠比吃進嘴裡的多很多。
□腸胃老是出狀況， 容易便秘或拉肚子。
寶貝自己做
1.臉朝下， 身體趴在地上， 額頭貼地， 雙手自然平放於身體兩側。
2.吸氣， 雙腳膝蓋彎曲， 雙手向後， 抓住兩腳腳踝。
3.吸氣， 運用腹部力量將上半身抬起， 同時運用四肢的力量，
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*注意：A.這時候的身體重心落在腹部。
B.停留1個八拍， 維持正常呼吸。
C.儘量將上半身抬起， 擴展胸腔， 也可以改善駝背喔！
4.吐氣， 鬆開雙手， 雙腿、上半身慢慢回到地面， 頭轉向一側， 調整呼吸。
*注意：此步驟應慢慢進行， 包含吐氣也一樣。
媽咪一起來
1.親子互動時， 媽咪和小朋友可以並排俯臥在地上來進行練習唷！
2.也可以在後方協助小孩將手抓住腳踝將身體慢慢的提起。
功效：
．健全腸胃功能
．按摩腹腔臟器， 促進消化能力， 改善便秘現象。
．訓練背部肌肉， 增加脊椎柔軟度。
．刺激甲狀腺與副甲狀腺的作用。
媽咪請注意！
．媽媽在助他們一臂之力時， 力量輕輕向上拉即可。 小朋友做這個動作可以改善食欲不振的問題， 媽咪來做則多了美腿與俏臀的作用唷！
