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小水果解決身體大麻煩

有時候身體的小毛病, 吃藥也不好辦。 此時不妨可以試試水果, 或許就能解決你的身體大麻煩。

牙齦出血吃獼猴桃

一般來講, 體內缺乏維生素C, 牙齦容易出現出血、腫脹等症狀。 此時不妨吃些富含維生素C的獼猴桃, 對緩解症狀很有幫助。

除腳氣吃柳丁

柳丁富含維生素B1, 可幫助葡萄糖代謝, 有效預防和治療腳氣。

眼疲勞吃藍莓

藍莓富含β胡蘿蔔素, 可延緩腦神經衰老、提高記憶力。 它還可有效緩解因用眼過度引起的眼睛乾痛、怕光, 甚至視力下降。 如果吃不到新鮮藍莓, 藍莓果醬也可以。

木瓜緩解消化不良

木瓜中的木瓜酵素,

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可以幫助人體分解肉類蛋白質。 飯後吃少量的木瓜, 可預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良。

便秘吃蘋果

蘋果富含纖維素可以刺激腸道蠕動, 達到通便的作用。 把蘋果做熟了吃也同樣有效。

過度用腦吃香蕉

香蕉中的營養物質, 可緩解用腦過度產生的疲憊感及消極情緒。

芒果可防皺潔膚

芒果含有豐富的β胡蘿蔔素和獨一無二的酶, 能激發肌膚細胞活力, 促進廢物排出, 有助於保持膠原蛋白彈性, 延緩皺紋。

(實習編輯:溫豔芳)

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