小滿過後，
濕氣變重，
寶寶容易因此出現濕疹等問題，
因此家長要注意幫寶寶祛濕氣。
四個方法 判斷寶寶是否有濕氣
1.起床時看寶寶精神狀態
如果每天早上起床後， 寶寶還是特別想睡覺， 怎麼都打不起精神。 或者總像穿了一件沒幹的衣服， 渾身不清爽， 而且不愛動， 那麼就可以確定寶寶體內濕氣重。
2.看寶寶舌苔顏色
這是中醫最常見的診斷方法， 如果媽媽在清理寶寶口腔的時候， 發現他的舌苔厚而白， 滑而濕潤， 則說明體內有寒；如果是厚而糙， 發黃髮膩， 則說明體內有濕熱；如舌質赤紅無苔， 側表示體內過熱並且已經傷陰了。
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3.看寶寶的食欲好不好
如果濕氣過重， 那麼脾胃功能就會下降， 此時寶寶會食欲不振、胃口不好。 所以寶寶如果不願意吃飯， 那麼體內就很可能有濕氣。
4.上廁所時看大便粘性
如果寶寶大便粘性很大， 沖不乾淨， 那麼就表示寶寶體內濕氣過重。 此外如果大便顏色發青， 不成形， 而且總有排不盡的感覺， 也表示濕氣過重。
吃這幾種食物幫助寶寶祛濕
發現寶寶體內有濕氣， 就要想辦法幫他祛濕， 而最好的方法莫過於食療， 下面就介紹幾種美味又能祛濕的食物。
地瓜：有大量易消化的纖維素， 它能有效促進腸胃蠕動， 有助排便。 建議媽媽們用烤箱給寶寶考個地瓜， 連皮一起吃掉， 不僅美味而且去濕效果更好。
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胡蘿蔔：可有效改善便秘問題， 而且還含有β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。 建議買些鮮胡蘿蔔， 打成汁給寶寶喝， 不僅好喝還解渴排毒。
綠豆：有著除濕利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效， 所以多給寶寶喝些綠豆湯， 可消腫、排毒。 不過建議綠豆湯不要熬煮太久， 以免裡面的有機酸、維生素被破壞。
紅豆：它能促進腸胃蠕動， 減少便秘幾率， 而且還有不錯的利尿效用。 平常給寶寶熬點紅豆湯水喝非常不錯。
燕麥：它有滑腸通便， 促使糞便體積變大、水分增加的功效， 配合纖維素促進腸胃蠕動的作用， 可有效提高排便速率。 可以把蒸熟的燕麥打汁給寶寶喝， 也可以加入其它食材攪拌， 做成燕麥水果泥。
薏仁：可促進體內血液迴圈、水分代謝，
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小米：小米中有麩質， 不會刺激腸道壁， 易消化， 非常適合搭配其它排毒食物一起吃。 而且小米粥營養豐富， 還有清熱利尿的功效。
糙米：糙米因為保留了米糠， 所以有豐富的纖維， 具有吸水、吸脂作用， 並且促進大便， 有助於排毒。
