小產坐月子注意事項

懷孕的女性朋友在不幸小產後， 一般需要休息15到30天， 稱為坐“小月子”。 小月子如何做才能讓女性的身體恢復正常呢?小產坐月子注意事項又有哪些?

1、乳腺要“通”

小產坐小月子時， 剛剛發育的乳腺停止生長， 腺泡變小以至消失， 乳腺復原。 但是這種復原通常並不完全， 故容易誘發乳腺小葉增生， 造成乳腺腫塊及乳☆禁☆房疼痛。 “不通則痛”， 如果在第一時間裡疏“通”經絡， 使突然停滯下來的氣血運行起來， 就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳☆禁☆房疼痛， “通”法常用的有“流產護身湯”等。

2、子宮要“護”

小產坐小月子時母體子宮內膜不可避免地受到損傷，

宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。 宮頸本身就是HPV的易感染位置， 現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關係。 在月子裡要對子宮全面的進行保護， 其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血， 可以單獨使用“流產護身湯”。 .

3、注意休息與飲食

中醫指出：“小產將養十倍於正產也”， 意思是墮胎或流產或者小產突然中止人體正常的生理過程， 比正常生產傷害更大， 一定要注意調養的。 雖然不是說要坐10個月子， 但小產後至少要做半個月子。

這段期間， 要儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養， 增強機體對疾病的抵抗力， 促進受損器官的早日修復。 應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，

以加快身體的康復。 小產後應立刻進行食補， 不宜吃生冷、刺激的食物， 有條件的飲食可以參考正常產後的飲食。 此外， 生活上要比照生產後的禁忌， 勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖， 避免著涼， 不宜生氣、勞累。 在半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物， 避免劇烈的運動。 不要提前結束休息期， 最好休息調養約21天至30天， 確保身體康復。 當然也無需整天臥床， 整天臥床不利於惡露排出。

4、衛生與避孕

小產坐小月子時， 由於子宮有新的創傷及陰☆禁☆道流血易發生逆行感染， 因此未淨前禁止盆浴。

要注意局部衛生， 洗澡應以淋浴為宜， 不要洗盆浴， 以免污水進入陰☆禁☆道，

引起感染。 一般可給少量抗生素預防感染， 一個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

5、小月子在必要時與大月子相同

10~24周的小產至少要調養一個月， 方法和注意事項基本與大月子相同。