小產後一定要注意好護理保養。 所以小產後應該休息14天， 實在沒有條件最少也要休息3～4天。 如果條件允許， 建議最好一個月後再出門。
流產跟做月子是一樣的， 一定要好好的休養， 不然到時候會落下月子病的， 那個時候頭痛腳痛的， 就得一直到你生下一個寶寶做月子裡休養好了才會痊癒。 在女性們的流產手術後一定要儘量多休息幾天， 一個月以後再出門。 尤其是中期流產時胎盤已經形成， 胎兒較大， 骨骼變硬， 娩出時需要充分擴張子宮頸。 因此， 流產相當於一次生產， 對身體會有很大的傷害。
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有些粗心的朋友因為引產後沒有得到好的休息和恢復， 給自己照成暗疾， 到了中年或者老時發作， 那個時候根本就無法醫治。 還有一些流產後會有視力減弱的現象， 其實就是和你流產後身體虛弱有關， 最好給自己放個假好好休息， 漸漸的補身體， 去公園散散步， 放鬆身心， 現在調養還來得及， 否則一旦定型， 將留下難以根治的暗疾。
2 小產後吃什麼好
流產會丟失身體一定量的血， 身體會有一定的損傷， 所以一定要重視小產後的營養補給。
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首先， 由於流產後身體虛弱應該選擇容易消化的吸收的食物， 保證優質蛋白質、維生素和無機鹽的補給。
其次， 建議少吃生冷油膩的食物， 橘子、山楂、苦瓜、蘿蔔等活血、寒涼和理氣的食物都不適合吃;此外， 應該忌食胡椒、醋、辣椒等刺激性的食品， 以免刺激器官充血， 增加月經量。
第三， 由於流產會丟失部分血液， 所以要適當補充鐵元素， 如動物肝臟、大棗等。
第四， 多吃雞肉、瘦豬肉、蛋類、奶類、豆製品;多吃新鮮蔬菜、水果以防便秘。
第五， 不要吃過鹹的食物， 以免增加心臟負擔， 造成浮腫等現象。
3 流產後食補方法
1、乳鴿枸杞湯：乳鴿枸杞湯有補血、益氣、理虛的作用， 適合變瘦氣虛、表虛自汗的等病症。
材料：乳鴿1只， 枸杞30g鹽適量
製作：將清洗完內臟的乳鴿，
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2、雞蛋棗湯：雞蛋棗湯適合產後氣血不足的女性食用， 有養血補中益氣的功效。
配料：紅棗10個， 雞蛋2個， 紅糖適量。
製作：適量水入鍋水沸後加入雞蛋， 等水再次沸騰時加入紅棗和適量紅糖， 後改小火煮20分鐘即可食用。
3、豆漿大米粥：適合流產後體虛的女性調養， 每天早上空腹食用還有清熱潤燥的功效咯~
配料：大米50g， 豆漿2碗， 加入適量白糖。
製作：使用豆漿煮粥， 大米要淘洗乾淨哦， 煮熟後加入適量白糖。
4、蓮子桂圓山藥湯：適合苔白舌淡有習慣性流產的女性。
配料：山藥100g， 蓮子、桂圓各50g。
製作：蓮子、山藥、桂圓加水煮粥， 小火慢燉， 每天1~2次， 可在懷孕後即可開始食用。
5、幹荔枝大棗湯：此湯比較適合流產後體虛的調養，
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製作：幹大棗、荔枝各7個， 加水共煎每天一次哦。
4 小產後出門的注意事項
很多女性因為各式各樣的問題最後會導致流產， 那麼流產後需要坐月子嗎?流產後多久可以出門?流產後出門的注意事項又有哪些呢。 相信這個問題很多女性都想知道吧， 那麼快來聽聽專家是怎麼說的吧。
坐月子並不是生孩子女性的專利， 引產的女性一樣需要坐月子， 只有這樣才能讓身體得到完全的復原， 而且流產的具體步驟和操作和正常的分娩沒有太大的區別， 因此是絕對有必要做月子的。 那麼流產後出門的注意事項有哪些呢?
1、流產的女性需要好好休息， 最好一個月之後再出門， 除了要調理身體以外，
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2、流產後的女性更需要坐好月子， 因為如果沒有坐好月子， 會讓身體變得更差， 還容易導致以後出現習慣性流產、子宮肌瘤、不孕等疾病， 影響身體的同時還會剝奪你做媽媽的機會。
3、流產後身體的恢復程度直接與術後的飲食掛鉤的。 如果不注意飲食， 那麼對於手術的效果影響也是很大的。 首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收。 不宜油膩生冷食物。
4、出門的時候切記選擇天氣較為溫暖舒適的日子， 並且要注意保暖。 就算是炎熱的夏季， 也要注意不要受涼， 不要讓冷氣侵入身體。
