一、原因篇
關於小產
從受精卵在子宮著床的那一刻起， 直到懷孕20周， 這段時間胚胎內各器官迅速發展， 而遺傳、藥物、荷爾蒙、營養、及氧氣等因素， 都會影響到胎兒發育， 在此時期生產稱為“小產”。 “小產”可能是胞脈阻滯或失養， 氣血運行不暢所致。
中醫認為流產原因：
1.血虛孕婦身體氣血不足， 或因疲勞多慮、飲食不協調， 孕前失血而體虛。
2.氣郁孕婦會因心情抑鬱而導致肝血失調， 肝血偏虛就會導致孕婦心情更加抑鬱。 如果心情經常反復無常， 就會血行不暢， 造成小產。
3.虛寒孕婦因體質虛寒， 造成體內陰寒日重，
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4.跌倒或受傷。
西醫認為流產的原因
(1)發育異常， 如染色體及基因的異常， 占早期自發性流產的50%～60%。
(2)母體疾病， 如傳染病及內分泌異常等。
(3)感染， 如弓漿蟲、披衣菌、梅毒等， 不過由於醫療的進步， 這些情形已很少見。
(4)慢性衰弱性疾病， 如結核、癌症等。
(5)內分泌缺陷。
(6)生☆禁☆殖☆禁☆器官的異常， 如子宮畸形、子宮頸閉鎖不全。
(7)心理及身體的傷害等。
二、照護篇
中醫指出：“小產將養十倍於正產也”， 意思是墮胎或流產(小產)對身體耗損很大， 相比于正常生產， 需要花更多的心力與時間去調養。
生活起居注意事項
產後充分休息是身體恢復的重要條件， 尤其是小產的婦女。
1.依醫師指示時間會診。
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2.小產後至少要做半個月月子， 須注意起居有常， 千萬不要過於勞累。
調養時間
1.10周以內的小產至少要調養半個月。
2.10~24周的小產至少要調養一個月。
3.小產後婦女容易心情沮喪， 更需要家人、朋友的關心照顧。
4.儘量讓自己吃好、睡好、少勞動、減少肚子用力的動作(如搬東西、提重物)， 避免劇烈的運動。
5.儘量不碰冷水、禁吹冷風。
6.養成每天定時排便的習慣。
7.小產後1個月內最好暫停性行為， 小產後3個月內應避免懷孕， 讓子宮有足夠的時間修復。
飲食原則
1.忌生冷、寒涼食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔。
2.忌燒、油炸、辣、刺激性食物：如醃漬品、咖啡、辣椒。
3.少食酸味食物：如酸梅、醋。
4.少吃鹽(儘量不要加鹽)，
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5.食物一定要煮熟、溫熱食用。
適宜的膳食
蔬菜：如紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、紅菜。
水果：鳳梨、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。 注意， 即使適宜的水果也不宜過量。
蛋白質：溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、牡蠣。
調養身心·健康孕育下一代
懷孕並不是每次都能成功， 小產的婦女應該把身體調養好， 心情儘量放輕鬆， 家人、朋友要給予更多的關懷與鼓勵， 唯有健康、快樂的母體才有孕育健康的下一代。
食療方
小產後身體虛弱， 各方面功能處於逐漸恢復階段， 所以產後的飲食為營養豐富、易於消化、保持大小便暢通為基本原則。
1.小產後第1周
禁麻油、酒類食物， 飲食以“清淡易消化”為主。
2.小產後第2周
1.鯽魚湯
材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
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做法：1.首先將鮮鯽魚處理乾淨、黃豆芽洗淨。
2.將適量的水倒入鍋中， 開小火， 將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉， 待滾後即可食用。
功效：鯽魚有補虛、利尿作用， 對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。
2.鱔魚湯
材料：鮮活黃鱔1條。
做法：1.鮮活黃鱔、去內臟及鱔血， 洗淨， 備用。
2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火， 待熟後即可食用。
功效：黃鱔能補脾益氣理血， 對產後虛弱、胃口不開等， 均有一定的效果。
3.小產後第3周以後
1.當歸月月生薑羊肉湯
材料：羊肉(去脂肪)250克、生薑20克、當歸20克。
做法：1.羊肉、生薑分別洗淨；當歸略洗， 備用。
2.將適量的水倒入鍋中， 開小火， 放入羊肉、生薑、當歸等食材， 待熟後即可食用羊肉及湯。
功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。
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禁忌：感冒禁服。
2.當歸補血東加味
材料：當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升.、水8碗。
做法：1.當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗， 備用。
2.將酒、水、做法1的食材， 放入鍋中， 開中火， 待滾後即可食用。
功效：補氣養血， 補腰腎。
禁忌：感冒禁服。
(3)4物燉河鰻
材料：河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法：1.河鰻洗淨， 當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗， 備用。
2.將酒、水、做法1的食材， 放入鍋中， 開中火， 待滾後即可食用。
功效：補氣養血。
禁忌：感冒禁服。
