養生之道網導讀：
小病也可能會要你的命， 為什麼說小病也可能會要你的命， 因為小病很可能是身體對你的警示， 很有可能是大病的前兆， 下面就由小編來給你介紹下這篇文章吧。
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容易被忽視的小病
視力減退的幕後黑手
最近的工作忙到想吐， 你整夜整夜地在電腦前加班， 視力明顯下降。 你要當心了！眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西， 這可是肝臟功能衰弱的先兆。 如果按一按肝臟的四周， 會有發脹的感覺， 就十有八九是肝臟出了問題。 這時除了及時就醫外， 還要注意用眼衛生， 不要讓眼睛太過疲勞， 用眼不當會影響到肝臟。
瘢痕變化， 不良的徵兆
如果你身上的一些慢性皮膚病， 如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩， 或慢性皮炎等， 最近忽然發生了一些莫名其妙的變化， 你可一定要提高警惕了。 若經過治療， 這些病變反而增大， 或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，
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小心你下垂的眼瞼
剛到了三十歲， 成熟性☆禁☆感的年齡， 怎麼眼皮卻越來越厚重， 還忽然有些下垂呢？你可要擔心了， 不能只想到去美容院， 它是許多疾病的早期症狀。 “重症肌無力”這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。 先是一隻眼， 後是另一隻眼， 早晨輕， 晚上重， 一天之內有明顯的波動性。 比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。 如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的， 瞳孔散大， 應立即到神經科搶救。 聽起來實在是有些駭人。
彩圈：失明的先兆
你在看燈光時， 發現燈光周圍出現彩圈？別覺得新奇，
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吃貨的隱患
突然胃口大開， 但體重卻隨著進食的增多而減輕了， 排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。 去醫院一檢查， 發現“食欲大增”的背後竟然隱藏著糖尿病。 此外， 皮質醇增多症、肥胖性生殖無能症等， 也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。 因此， 如果你最近食欲好得有些不尋常， 還是早早去醫院全面檢查的好。
胃痛， 還是心臟病？
你患過胃病， 所以這次， 竟把心臟病的先兆當成了胃疼！要知道，
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悄悄變化的美人痣
我們的身體在發生變化時， 總是會有各種各樣的徵兆， 只要你懂得愛惜自己。 在痣發生惡變， 成為惡性黑色素瘤時， 有這樣一些報警：
1）痣在近時期內迅速增大；
2）痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感；
3）痣周圍原先平坦無異， 新近出現小黑點、衛星結節狀組織， 或附近淋巴結腫大且伴黑色。
小方法預防疾病
1、伸伸腿給膝蓋做潤滑。 如果你整天坐在辦公室， 膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”， 容易導致膝蓋疼痛。
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2、聞蘋果緩解焦慮。 有研究證明， 青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒。 另有一項研究發現， 聞蘋果的味道還可以緩解受試者的頭痛。 研究者推測， 這可能是因為蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放鬆。
3、喝咖啡加點桂皮（肉桂）， 減緩壓力。 桂皮是一種富含抗氧化物質的香料， 有研究發現， 它可以降低血壓、減緩壓力。
4、擠牙膏前幹刷牙， 牙齦少出血。 在使用牙膏前， 用30秒鐘幹刷一下牙齒， 這樣可以除去60%的牙漬， 並使牙齦出血的幾率降低一半。 應保證刷毛乾燥、柔軟。 幹刷後用水沖洗， 再塗上牙膏正式刷牙。
5、用音樂鍛煉聽力。首先，將音樂調到一個合適的音量（在這個音量下你仍然可以進行正常的交談）；然後，試試挑出其中一種樂器的聲音。這種練習可以使你獲得分辨日常聲音細節的能力。
6、鍛煉時含顆薄荷糖，更易堅持。有研究發現，薄荷的氣味可以改變人們對運動時長的敏感知覺，讓你在長時間鍛煉時，不會感到難以堅持。
7、洗手時清洗指甲縫，除掉隱藏細菌。人身上細菌最多的地方之一要數指甲縫了，所以每次洗手時，都要專門用肥皂清洗甲縫，以清除隱藏的細菌。
8、站牆角，舒展肩背。如果你需要長時間坐在電腦前工作，請適時站起來走到辦公室牆角做一下舒展運動。將雙手抬到與肩膀平行，以肘部和小臂抵住牆角的兩面牆，並儘量向牆角內側傾斜，以放鬆肩背和胸部肌肉，並保持15秒鐘。
9、早起學“貓式”放鬆身體。四肢接觸床面，背部向天花板拱起，就像受驚嚇的貓一樣；10秒鐘後調整姿勢，手臂和大腿垂直床面，肚臍位置向下壓，儘量接近床面。每天早上花30—60秒交替做這樣的動作，可增進血液迴圈，放鬆身體。
10、吃複合維生素，延長壽命。要補充飲食中攝入不足的維生素和礦物質，吃複合維生素是一種比較快捷的方法。確保你每天攝入400個國際單位的維生素D，因為內科學報告指出，該劑量的維生素D可以降低7%的早亡幾率。
11、聽舒緩音樂，調整心率。一些節奏舒緩的音樂能起到調節心率的作用。正常狀態下，儘量保證心率在每分鐘60下。
12、慢吃少食，控制飯量。吃得慢時，通常也會吃得少。你可以換不常用的一隻手使用餐具（如右撇子換用左手），控制吃飯的速度。此外，還可以使用小盤子來控制食量。一項研表明，當人們用大盤子盛自助餐時，就會潛意識地儘量多盛。
文章小病也可能會要你的命小編已經介紹完了，供參考喔！文章挺好的，不過你有沒有在其中學到了它的精華呢？
5、用音樂鍛煉聽力。首先，將音樂調到一個合適的音量（在這個音量下你仍然可以進行正常的交談）；然後，試試挑出其中一種樂器的聲音。這種練習可以使你獲得分辨日常聲音細節的能力。
6、鍛煉時含顆薄荷糖，更易堅持。有研究發現，薄荷的氣味可以改變人們對運動時長的敏感知覺，讓你在長時間鍛煉時，不會感到難以堅持。
7、洗手時清洗指甲縫，除掉隱藏細菌。人身上細菌最多的地方之一要數指甲縫了，所以每次洗手時，都要專門用肥皂清洗甲縫，以清除隱藏的細菌。
8、站牆角，舒展肩背。如果你需要長時間坐在電腦前工作，請適時站起來走到辦公室牆角做一下舒展運動。將雙手抬到與肩膀平行，以肘部和小臂抵住牆角的兩面牆，並儘量向牆角內側傾斜，以放鬆肩背和胸部肌肉，並保持15秒鐘。
9、早起學“貓式”放鬆身體。四肢接觸床面，背部向天花板拱起，就像受驚嚇的貓一樣；10秒鐘後調整姿勢，手臂和大腿垂直床面，肚臍位置向下壓，儘量接近床面。每天早上花30—60秒交替做這樣的動作，可增進血液迴圈，放鬆身體。
10、吃複合維生素，延長壽命。要補充飲食中攝入不足的維生素和礦物質，吃複合維生素是一種比較快捷的方法。確保你每天攝入400個國際單位的維生素D，因為內科學報告指出，該劑量的維生素D可以降低7%的早亡幾率。
11、聽舒緩音樂，調整心率。一些節奏舒緩的音樂能起到調節心率的作用。正常狀態下，儘量保證心率在每分鐘60下。
12、慢吃少食，控制飯量。吃得慢時，通常也會吃得少。你可以換不常用的一隻手使用餐具（如右撇子換用左手），控制吃飯的速度。此外，還可以使用小盤子來控制食量。一項研表明，當人們用大盤子盛自助餐時，就會潛意識地儘量多盛。
文章小病也可能會要你的命小編已經介紹完了，供參考喔！文章挺好的，不過你有沒有在其中學到了它的精華呢？