什麼是益生菌
益生菌是一類活的微生物, 當攝入足夠數量時可以對人體健康產生有益的作用。
常見益生菌:
嗜酸乳桿菌,
簡稱A菌
雙歧桿菌,
簡稱B菌
乾酪乳桿菌,
簡稱C菌
鼠李糖乳桿菌,
其典型代表為LGG菌
益生菌有很多種類,
每個大不同,
可以抑制有害菌的生長。
益生菌可以通過飲食攝取,
比如含有確認功能性的益生菌優酪乳等。
什麼樣的益生菌才是真正優秀的益生菌?
安全性和功能性得到大量臨床實驗證實
從產品出廠到消費者購買,
活菌數不損失
能夠耐胃酸和膽汁
活著進入人體腸道
能夠在腸道內定殖