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小米補腎粥做法

小米補腎粥做法:海參小米粥

材料:海參1只、小米120克、花生10克、生薑2片、雞精適量、水800毫升、鹽適量。

做法:

1、小米洗淨, 海參泡發, 清洗乾淨, 可以買即食海參。

2、將食材全部放入杯中, 加水800毫升(加熱破壁)。

3、做完倒出即可。

小米補腎粥做法:白菜牛肉小米粥

材料:白菜3片、牛肉1塊、大米1勺、小米1勺、鹽0.1g、醬油1/2勺。

做法:

1、大米小米洗淨提前入鍋慢燉。

2、白菜用清水泡上一會兒, 然後洗淨。

3、切碎。

4、牛肉切碎。

5、用一點醬油調味。

6、冷水下鍋煮開, 撇去浮沫洗淨血水。

7、粥煮到快熟的時候倒入牛肉。

8、最後倒入白菜葉。

9、攪拌均勻, 燜十分鐘即可。

10、撒上少許鹽就可以了。

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小米補腎粥做法:栗子山藥豆小米粥

材料:小米50g、栗子80g、山藥豆50g、粽子2個、梅子幹適量、水適量。

做法:

1、準備材料。

2、砂鍋中放入清水, 煮開後將粽子掰碎放入鍋中煮開。

3、加入栗子(這是熟栗子, 如果是生栗子要提前放入煮制)和山藥豆。

4、開鍋後將小米放入。

5、小火慢慢的煮。

6、煮至湯汁粘稠, 水以小泡的方式冒出即可關火, 如果想再粘稠些, 蓋上鍋蓋稍燜片刻即可。

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小米補腎粥做法:花生黑豆小米粥

材料:花生適量、黑豆適量、小米適量、紅豆適量、大米適量。

做法:

1、所有食材放入鍋中淘洗乾淨。

2、放入高壓鍋, 中火20分鐘。

3、待氣放完後, 開鍋。

4、裝入碗中, 冷卻後食用。

小米補腎粥做法:黑芝麻小米粥

材料:小米200g、黑芝麻適量、大棗適量。

做法:

1、把小米準備好。

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2、在準備好黑芝麻。

3、準備好大棗。

4、鍋裡放水。

5、把小米洗淨。

6、倒在鍋裡蓋蓋熬15分鐘。

7、放黑芝麻。

8、再放大棗熬10分鐘關火。

小米補腎粥做法:枸杞小米粥

材料:小米100g、枸杞適量、冰糖適量。

做法:

1、首先將小米泡水三十分鐘, 枸杞少許, 泡水十分鐘。

2、鍋中倒入小半鍋熱水, 下入小米, 大火燒開, 轉小火, 煮三十分鐘。

3、再入枸杞, 加兩勺冰糖調味, 拌勻, 煮五分鐘, 即可出鍋。

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