小米補腎粥做法:海參小米粥
材料:海參1只、小米120克、花生10克、生薑2片、雞精適量、水800毫升、鹽適量。
做法:
1、小米洗淨, 海參泡發, 清洗乾淨, 可以買即食海參。
2、將食材全部放入杯中, 加水800毫升(加熱破壁)。
3、做完倒出即可。
小米補腎粥做法:白菜牛肉小米粥
材料:白菜3片、牛肉1塊、大米1勺、小米1勺、鹽0.1g、醬油1/2勺。
做法:
1、大米小米洗淨提前入鍋慢燉。
2、白菜用清水泡上一會兒, 然後洗淨。
3、切碎。
4、牛肉切碎。
5、用一點醬油調味。
6、冷水下鍋煮開, 撇去浮沫洗淨血水。
7、粥煮到快熟的時候倒入牛肉。
8、最後倒入白菜葉。
9、攪拌均勻, 燜十分鐘即可。
10、撒上少許鹽就可以了。
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小米補腎粥做法:栗子山藥豆小米粥
材料:小米50g、栗子80g、山藥豆50g、粽子2個、梅子幹適量、水適量。
做法:
1、準備材料。
2、砂鍋中放入清水, 煮開後將粽子掰碎放入鍋中煮開。
3、加入栗子(這是熟栗子, 如果是生栗子要提前放入煮制)和山藥豆。
4、開鍋後將小米放入。
5、小火慢慢的煮。
6、煮至湯汁粘稠, 水以小泡的方式冒出即可關火, 如果想再粘稠些, 蓋上鍋蓋稍燜片刻即可。
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小米補腎粥做法:花生黑豆小米粥
材料:花生適量、黑豆適量、小米適量、紅豆適量、大米適量。
做法:
1、所有食材放入鍋中淘洗乾淨。
2、放入高壓鍋, 中火20分鐘。
3、待氣放完後, 開鍋。
4、裝入碗中, 冷卻後食用。
小米補腎粥做法:黑芝麻小米粥
材料:小米200g、黑芝麻適量、大棗適量。
做法:
1、把小米準備好。
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2、在準備好黑芝麻。
3、準備好大棗。
4、鍋裡放水。
5、把小米洗淨。
6、倒在鍋裡蓋蓋熬15分鐘。
7、放黑芝麻。
8、再放大棗熬10分鐘關火。
小米補腎粥做法:枸杞小米粥
材料:小米100g、枸杞適量、冰糖適量。
做法:
1、首先將小米泡水三十分鐘, 枸杞少許, 泡水十分鐘。
2、鍋中倒入小半鍋熱水, 下入小米, 大火燒開, 轉小火, 煮三十分鐘。
3、再入枸杞, 加兩勺冰糖調味, 拌勻, 煮五分鐘, 即可出鍋。
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