富含磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、尼克酸及蛋白質等，
適宜孕婦缺鐵性貧血患都食用。
原料：
小米粉500克，
小蘇打少許，
黃豆麵250克，
堿5克，
溫水400克。
製作：
1、小米麵放盆內，
加黃豆麵、小蘇打和堿，
再加溫水，
拌和均勻，
調成稀軟麵團。
2、籠屜內鋪好屜布，
將稀軟面倒在屜布上抹平，
架在滾開水，
冒大氣的鍋上，
用旺火沸水足氣蒸約20多分鐘，
蒸至熟透出屜，
切成菱形塊即成。
特點：
暄軟膨松，
孔多如蜂窩，
具有獨特清香味。
果銀耳如何調整孕前飲食搭配懷孕前應要補充哪些營養金秋九月 備孕夫妻吃什麼孕前：20項懷孕前的準備工作獨家推薦：助孕食譜大寶典核桃仁紙包雞紫薯瑪格麗特小餅冰糖燕窩乳鴿羹益母草雞蛋湯十全大補湯--雙補氣血雞絲花卷--增強體力鮮蝦鹹水餃香妃嫩雞--增強體力、強壯身體草菇蒸雞――加強肝腎的活力燉黃豆豬腳湯――有助於美容
相關文章
