蛋花粥
材料：
雞蛋1個， 糯米100克。
做法：
米先加水如常法煮粥， 待粥將熟時， 把雞蛋打勻後加入粥內， 再煮片刻， 放入細鹽少許。
阿膠粥
材料：
阿膠25克， 糯米150克。
做法：
將糯米洗淨入鍋熬熟， 加入阿膠， 待阿膠完全溶化後即可食用， 服食時加入適量紅糖。
花生燉豬蹄
材料：
花生6O克， 豬蹄1只。
做法：
用花生和豬蹄一起燉爛食用。
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帶魚木瓜湯
材料：
鮮帶魚25O克， 生木瓜25O克。
做法：
1.鮮帶魚去腸肚洗淨。
2.生木瓜剝去綠色瓜皮， 除去白色瓜核， 切成條狀， 加清水適量煎湯， 飲湯食魚及木瓜。
小米粥
材料：
小米45克， 紅糖適量。
做法：
煮粥如常法， 加糖適量。
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坐月子期間建議吃清淡的、低糖低鹽、容易消化的。要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。... [詳細答案]
您好，衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品，外衣長褲要注意寬鬆柔軟，易於散熱。衣服要寬大，穿緊身衣、牛仔褲來束胸... [詳細答案]
您好，可以的吃羊肉。羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素，羊肉可以去濕氣，避寒冷、暖心胃。可適量的吃點，不能貪多，否則容易引起上火。 [詳細答案]
每天一定要保證蔬菜的量，還有蜂蜜、香蕉，以及富含纖維素的食品，比如：紅薯、芹菜等，還有晚上喝一杯常溫的牛奶，也是不錯的選擇。還要增加活動量，適當的活動有利於腸蠕動，緩解便秘。 [詳細答案]
不宜滋補過量，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產後5-7天之內，應以米粥、軟飯、麵條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒，不宜吃巧克力，產後就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產8... [詳細答案]
