第六天月子食譜
時間08：00米酒沖蛋、清炒雞蛋
製作方法：鍋中倒入清水燒開， 將蛋整個磕在開水中， 煮開兩分鐘後倒入米酒， 再煮開即可停火， 加入白糖攪勻即可(推薦理由：米酒沖蛋很適宜作為產後調養的食物， 可幫助媽媽恢復體力)
時間10：00蜂蜜牛奶芝麻飲
製作方法：將芝麻放入炒鍋文火炒香， 研碎。 將牛奶放入鍋中用火煮沸， 調入蜂蜜和芝麻末， 再煮沸即可(推薦理由：益氣養血， 潤燥滑腸的功效， 可用於防冶產後氣血兩虛而致的便秘)>>>>小編推薦：產婦前4天的月子食譜
時間12：00米飯、紫菜蛋花湯、米酒蒸螃蟹
Advertisiment
紫菜蛋花湯：幹紫菜泡發洗淨， 蛋打散。 鍋中熱油爆香薑末， 加適量清湯和紫菜， 中火煮開。 調入鹽和蛋液攪勻， 然後淋入熟雞油， 撒上蔥花即可(推薦理由：紫菜蛋花湯滋味鮮美， 媽媽食用後可滋補身體， 促進體質恢復)
米酒蒸螃蟹：將螃蟹洗淨， 盛碗內隔水蒸， 快熟時加入米酒， 再蒸片刻即可(推薦理由：適合產後惡露不盡的媽媽)
時間15：00蘿蔔優酪乳汁
製作方法：蘿蔔洗淨切碎， 放入榨汁機中榨汁， 然後加入優酪乳攪拌均勻即可(推薦理由：蘿蔔優酪乳混合食用， 即能調節口味， 又能幫助消化)>>>>小編推薦：產婦第5天的月子食譜
時間18：00掛麵湯臥蛋、白菜燉豆腐、清炒豬肝
製作方法：
掛麵湯臥蛋：將羊肉絲用醬油、鹽、雞精、蔥絲、薑絲和香油拌勻醃漬。
Advertisiment
白菜燉豆腐：豆腐切成條， 白菜切成片， 鍋中熱油爆香蔥花和薑末， 加入適量水， 再放入豆腐， 加鹽和雞精調味， 然後放入白菜燉至熟軟， 出鍋時淋香油即可(推薦理由：豆腐配白菜， 口感柔和軟嫩， 適宜胃腸功能還未恢復的媽媽食用)>>>>超實用：產後新媽媽開奶3大妙招
清炒豬肝：將豬肝洗淨， 切成片， 帶皮老薑切片。 鍋中熱油爆香薑片， 再放豬肝， 用大火炒至豬肝變色。 最後加入米酒煮開即可(推薦理由：趁熱食用清炒豬肝， 有助於排除惡露)
時間22：00百合蓮子綠豆漿
Advertisiment
製作方法：將幹綠豆預先浸泡好， 百合幹與蓮子使用開水浸泡至發軟。 將百合幹、蓮子和泡好的綠豆洗淨， 放入豆漿機中， 啟動打漿鍵即可(推薦理由：健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、清熱利尿)>>>產婦坐月子的15個食補秘訣
