用熱水泡泡腳既解乏又利於睡眠， 熱水泡腳可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 最終達到養生保健的目的。
泡腳，
不是洗腳，
也不是足療，
所以真正懂的人其實並不多，
但仿佛懂的人不少。
首先談談泡腳到底有什麼好處？
俗話說的好：人老腳先老，
腳是末梢之一，
但因其處於人體內迴圈的最下端，
可以說是人體內迴圈的起點，
而且多條經絡通過腳底，
所以在中醫養生裡，
腳扮演了非常重要的角色。
而每天泡腳， 最大的收益方就是心臟， 即通過末梢迴圈， 把末梢的血全部回流致心臟， 所以對於心血管類的慢性病非常有好處；其次就是大腦，
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然後談談泡腳的一些常見問題？
第一，
泡腳其實泡的並不只是腳，
而是腳和小腿，
就是說泡腳盆的水一定需要漫過小腿，
但不能過膝蓋，
因為單純的泡腳是達不到身體內迴圈的效果的。
第二，
泡腳的同時，
雙手也是需要泡的，
這樣才能很快的讓血液迴圈到頭頂末梢，
對於緩解頭部類慢性病是非常有好處的。
第三， 關於水溫， 一定不能涼， 但也不能太燙， 這個需要根據個人的感受來定，
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第四，
關於時間，
一定也是根絕個人體質來決定的，
就是泡到快要出汗或者微微出汗即可，
一定不能泡到出多汗或者大汗的程度。
第五，
泡腳之前需要喝點溫水，
而不是泡腳之後喝。
第六， 泡腳之後可以按摩一下腳底， 但時間不能太長， 不超過10分鐘， 也可以梳梳頭， 但時間也是一樣。
第七，
泡腳一般都是睡前泡，
但也可以在晚飯後8、9點鐘泡，
但如果泡的早的話一定需要穿上襪子，
注意保暖。
所以說，
泡腳是門學問，
而且是門不怎麼隨意的學問。
這不， 入冬了， 每天泡泡腳， 不僅效果好， 關鍵是......省錢！
星寶寶小編說：冬天能在暖暖的房間裡河上一壺茶看著電視， 舒舒服服的泡腳並捏上幾下， 活絡筋骨是多麼美好的一件事，
