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小遊戲鍛煉寶寶臂力和腿力

雙腳夾球拋滾

適玩年齡:32~33個月

目的:訓練小兒支撐身體的臂力, 以及夾球拋出的腿力, 學會屈膝、伸腿、舉腿及用腳拋球、滾球的動作。

玩法:遊戲前, 媽媽對小兒說:“寶寶的小手真能幹, 會拋球, 會滾球, 還會做許多事情。 寶寶的小腳也很能幹, 會走路, 跑步, 也會像小手一樣學會拋球、滾球。 ”

拋球

遊戲時, 媽媽讓小兒坐在草地上, 雙臂向後用手撐在地上, 上身後仰, 將球放在小兒兩腳中間, 教小兒用腳夾住, 然後兩膝彎曲, 兩腿抬高, 將夾著的球舉到空中, 用力向空中拋出, 球落下, 滾出去, 小兒將兩腿放下。 此遊戲可以反復進行。

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滾球

與拋球同樣的準備姿勢, 兩腳將球夾在中間, 然後用腳輕輕地將球向前推出, 使球向前滾去。 媽媽坐在小兒對面, 用腳將滾過來的球接住, 再向小兒方向推球, 使球滾向小兒, 連續進行。

提示:

·玩遊戲前, 先要學會用手拋球、滾球, 再教小兒玩此遊戲。 由媽媽示範數次, 讓小兒模仿動作。

·小兒熟練了玩法之後, 在接近3歲時, 可以進一步教小兒雙臂後撐, 雙腳輪換移動, 向球拋出或滾動的方向去夾住球, 再繼續玩。

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