少吃影響胎寶寶大腦發育的食物

孕婦吃什麼胎兒聰明？孕婦吃什麼對胎兒大腦發育不好？今天小編給你盤點影響胎兒大腦發育的食物， 孕婦必須少吃！

影響胎寶寶大腦發育的食物：

1.富含味精食物（如：炒菜放太多味精）

味精是可以給食物提提味道， 但是孕媽媽的飲食中就必須要少放味精了。 因為醫學表明， 孕媽媽常常吃味精會讓寶寶缺乏鋅元素， 這樣缺鋅致使胎寶寶發育緩慢。 同時， 成年人每天所食用味精不能多於4克， 孕媽和1歲內寶寶不得食用。

2.富含鉛食物（如：皮蛋、啤酒、爆米花）

孕媽媽可不能吃爆米花或是皮蛋， 這些富含鉛的食物。

3.富含過氧化脂質食物（如：臘肉、熏魚）

像臘肉、熏魚這些美味的食物， 可是經過煎炸及長期的暴曬。 這樣一來食物中富含一種叫過氧化脂質的物質， 所以孕媽媽不能吃， 因為該物質會讓腦部提早衰老或癡呆， 影響大腦發育。

4.富含鋁食物（如：油條、油餅）

油條酥脆可口， 有些孕媽媽喜歡吃。 這可不行啊！因為油條中富含很多的鋁， 假使孕媽媽常常食用， 這會造成記憶力減弱， 反應遲緩， 嚴重還會癡呆。

5.太鹹食物（如：鹹肉、榨菜、醃鹹菜等）

實際上太鹹的食物不適合經常食用， 它會致使高血壓、動脈硬化這些疾病。 且還會損傷動脈管血，

以上就孕媽媽需要少吃或不吃的食物， 那麼屬於孕媽媽的健腦好食物有哪些呢？

幫助孕媽媽健腦的食物推薦：

1）葡萄及葡萄乾

有利補充鐵質、維生素， 能幫助孕媽媽益腦健腦， 可以抗血栓形成， 防止心血管及腦血管疾病。

2）花生米

花生米富含蛋白質， 主要是球蛋白， 脂肪裡所脂肪酸包含亞油酸、油酸、花生酸， 對孕媽媽大腦有很好保健作用。

3）柿子和柿子餅

柿子也是不錯的健腦食物， 富含多種蛋白質、維生素、鐵質。 孕媽媽可常吃柿子餅， 但是每次不能吃多， 以防胃柿石症。