少女流產要坐“小月子”

導讀：越來越多的少女在發現意外懷孕之後選擇了流產， 也許在大家看來人工流產只是一瞬間的事情， 不痛， 也很輕鬆。 然而你可知， 流產對人所造成的傷害在日後會逐漸凸顯出來。 因此， 在流產之後要注意保養， 也就是民間俗稱的坐“小月子”。

越來越多的少女在初嘗禁果後， 紛紛選擇流產， 也許以為自己年紀輕， 恢復能力強， 又怕家人知道， 不太注意流產後的保養。 其實這是非常錯誤的做法， 流產後一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。

人工流產後坐“小月子”的重要性

“小月子”的保養好壞，

直接影響著女性的日後的身體健康。 人工流產雖然是一種比較安全的小手術， 但它對子宮內膜和宮頸都是一種創傷， 術後可能發生炎症.月經紊亂、閉經、宮頸宮腔粘連。 繼發不孕合併症等。 部分女性由於哺乳期懷孕、有剖腹產史， 子宮過度前屈或後屈、患子宮肌瘤及子宮畸形等， 增加手術難度， 偶而發生流產不全， 子宮穿孔、大出血， 漏吸而繼續妊娠， 給下次妊娠和分娩帶來一定影響。 據統計， 做過人工流產的女性再分娩時， 發生自然流產， 產後出血， 前置胎盤， 胎盤粘連的幾率均明顯增高。

手術後的注意事項是很重要的：

1、手術後要注意適當休息， 頭三天最好臥床休息。 因為人工流產後， 子宮內膜留下了創面， 如過早活動則可能延長陰☆禁☆道出血時間，

一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養， 因為手術會引起少量出血， 使身體受到一定的損傷， 所以， 應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品， 如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。

3、觀察出血情況人工流產時胎盤被剝離後， 子宮壁上所留下的創面可有少量出血， 這種情況隨著子宮收縮及創面修復， 一般在3-5天陰☆禁☆道流血漸漸停止， 最多不超過10-15天。 如果陰☆禁☆道流血量超過月經血量， 持續時間過長， 甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現， 則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在， 及時就診治療。

4、堅持做好避孕人工流產後多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，

隨後月經來潮。 因此， 人工流產後只要恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 就要進一步加強避孕措施， 在醫生的指導下， 採用合適的避孕方法或絕育措施， 以防再次懷孕。 如準備採用節育環避孕者， 可以在人工流產的同時放節育環， 因為這時放環成功率高， 脫落率低， 副作用少。

5、流產後機體抵抗力下降， 更應注意個人衛生。 由於子宮內膜留下創面， 陰☆禁☆道分泌物增多， 使之成為細菌感染、繁殖的溫床。 因此， 要特別注意外☆禁☆陰部的清潔衛生， 及時淋浴清洗外☆禁☆陰部， 衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴， 勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房， 以防止細菌感染。 這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

由於為流產對身體有一定的損傷，

丟失一定量的血， 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦， 使流產後的身體比較虛弱， 有的人還會有貧血傾向。 因此， 適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應視流產者的體質、失血多少， 全面衡量而定。

人工流產後的飲食原則

人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、品質上以及相互搭配上作出合理安排， 以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。 為了促進人工流產後的康復， 飲食調整應注重以下幾點：

(1)蛋白質是抗體的重要組成成分， 如攝入不足， 則機體抵抗力降低。 人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克， 每日量約100克～150克。

因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

(2)人工流產手術後， 由於身體較虛弱， 常易出汗。 因此補充水分應少量多次， 減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 如此， 也有利於防止便秘。

(3)在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量， 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產後食療方

(1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。

(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

(5)糖餞紅棗。幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

提示：少女流產之後切記要做好“小月子”，不要覺得不太好意思，“小月子”的保養關係到自己日後的健康，不可馬虎。

適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。

(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

(5)糖餞紅棗。幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

提示：少女流產之後切記要做好“小月子”，不要覺得不太好意思，“小月子”的保養關係到自己日後的健康，不可馬虎。