少女為何易得骨質疏鬆症

雖然說， 目前治療骨質流失的藥物已經出現， 而且很多的產品也都添加了大量的鈣質；但是， 專家們還是非常擔心， 年輕女孩們將來可能會得到骨質疏鬆症， 因為她們沒有攝取足量的鈣質。

所謂骨質疏鬆症， 是指患者骨頭中骨質的密度越來越疏鬆， 骨頭強度減弱。 引起骨質疏鬆症最重要的因素是鈣質缺乏。 骨質疏鬆症患者一旦遇上輕微的損傷，

專家認為骨質疏鬆的危險因素包括基因遺傳、早發性停經、缺乏活動、抽煙、酒精、咖啡、藥物、消化有問題等。 其中遺傳被認為是骨質疏鬆一個重要的原因之一， 雙親之一患有骨質疏鬆症的女性， 本身罹患此症的危險性也較高。 早發性停經則是指發生在50歲， 甚至更早以前的停經。

專家們建議， 青少年和老年人每天都必須攝取1500毫克的鈣質， 另外， 多葉蔬菜、水果， 以及某些大豆類食品， 也都是很好的鈣質來源, 千萬不要因為怕發胖、身材變形而拒絕食用含鈣食品。