精子品質與生育能力息息相關， 因此， 每個男人都希望自己擁有健康的精子。 刊登在英國《生育與不孕》雜誌上的一項最新研究指出， 多吃水果和穀類， 少吃紅肉、少喝咖啡， 對於提升精子品質有很大幫助。
巴西聖保羅生育輔助受孕中心科學家進行了這項研究， 研究者跟蹤調查了250名男性參試者， 記錄了他們每天的飲食狀況， 分別提取了其三個時段的精液， 評估其精子健康狀況及濃度。 結果發現， 飲食中攝入水果蔬菜、穀類、魚類較多的男人， 精子品質普遍更高；而經常吃紅肉、喜歡飲酒的男人精子活力較低。
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研究者指出， 過去人們認為女性肥胖、吸煙和酗酒等， 會引起不孕， 但並不清楚這些因素是否會增加男性不育危險。 而最新研究發現， 飲食結構糟糕的男性， 其精子品質更差， 成功受孕幾率更低。 美國斯坦福大學女性健康與生育專家琳恩・韋斯特法爾博士表示， 希望更多男人為了“小蝌蚪”們的生命力， 選擇健康飲食， 多吃水果。
