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少給孩子吃這七種食物 損智商

養生之道網導讀:

家長常常擔心孩子在外面吃不衛生, 卻忽略了在家中有些東西也不能過多的吃, 這七類食物, 媽媽常做給吃, 會有損孩子智商。

對於給孩子吃的食物, 很多家長都比較謹慎, 因為衛生條件不保證, 因此從不讓孩子吃外面的食物。 不過, 有的家長不知道, 即使是家裡自己做的食物, 有些東西寶寶也是不能吃的, 例如以下七類食物, 會對寶寶的大腦產生傷害。

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一、含鉛過高的食物

含鉛過高的食物會造成對大腦的損傷。 例如罐裝食品, 水果罐頭及肉類罐頭, 過量的鉛進入體內後很難排出體外, 因此家長應少給孩子食用。

二、過於鮮嫩的食物

食用味精會使一歲內的寶寶缺鋅, 而鋅是大腦發育關鍵的微量元素。 即使孩子長大後, 也應少吃還有味精的食物, 例如膨化食品、泡面等。

三、醃制的食物

醃制的食物因為含鹽量過高, 容易引起高血壓、動脈硬化等疾病,

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而且會造成對腦部動脈血管的損傷, 造成缺血缺氧, 從而影響孩子的記憶力和智力。

四、油炸、煙熏的食物

肉類食物在經過200度的高溫油炸或者長時間曝曬之後, 會產生過氧化脂質, 吃多了會使大腦早衰, 造成對大腦的傷害。

五、含鋁過多的食物

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很多地方做的油條油餅, 都會以明礬作為漲發劑, 而明礬含鋁過多, 會造成孩子記憶力下降, 損傷大腦, 因此不要讓孩子吃油條油餅。

六、過量肉類

很多家長都怕孩子缺少營養, 便會每頓飯都要給孩子吃肉, 經研究顯示, 如果長期食用肉類,

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人體則會偏向酸性, 會使大腦遲鈍, 影響智力。

七、過多的糖類

糖類是酸性食物, 如果過多的攝入糖分, 則會使飽腹感增高, 孩子就會不愛吃飯, 營養跟不上, 對孩子造成傷害。 孩子在成長過程中, 家長應該為其提供豐富多樣的有益的食物, 並且要做到營養均衡, 孩子不能偏食厭食, 有害的、沒有營養的食物要避免給孩子食用, 以免造成對孩子的傷害。 以上提到的七類食物, 不僅沒有營養, 還對孩子的大腦造成損害, 一定要杜絕給孩子食用, 以免造成後悔終身的遺憾。 可以為寶寶準備多一些水果、粗糧, 經常吃可以使寶寶身體健康、免疫力增強。

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