1.睡眠
俗話說得好， 睡眠是保持青春和美麗的最好方法之一， 充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光煥發。 所以， 女孩子們記住每天要至少睡7至8小時。
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2.均衡飲食
平時用餐時要注意均衡飲食， 這樣你的皮膚會變得更有光澤;眼睛會變得更加明亮。 就像許多保健學家說的， 身體內攝入充足的營養物質， 你的外表會變得更加漂亮。
3.清理你的化妝包
新的一年來了， 你的化妝包裡是否還有舊的口紅或睫毛膏， 快把它們更換一下吧， 化妝品更新換代的速度很快， 挑選一些新式化妝品用用， 它們會讓你看上去更美麗。
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4.改變你的外表
你是否一直在用同樣顏色的口紅或粉底， 新的一年來了嘗試改變一下化妝模式， 選擇一些新的化妝風格， 你會變得更有魅力， 此外你也可以改變一下髮型。
5.縱容一下自己
過去一年的工作一定會使你感到很疲勞， 那末在新的一年到來時， 你不防去泡泡溫泉或進行一番身體按摩。 放鬆精神可以及時恢復體力並使你看上去更美麗。
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6.戒煙
如今人們越來越意識到吸煙的危害性， 吸煙不禁能使你更容易患上肺炎， 同時它還會讓你的牙齒發黃、皮膚出現褶皺， 因此如果你是愛美的人， 那麼趕快在新年開始戒煙吧。
7.滋養你的皮膚
皮膚細嫩是美麗的關鍵， 你可以在新的一年裡購買幾款高品質的面部保濕霜， 高品質的面部保濕霜雖然價格較貴， 但是它一定是物有所值的。
女性保養皮膚吃什麼好?
保養皮膚的方法有很多，
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吃什麼對皮膚好
亞麻籽。 亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，
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藍紫色水果。 藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑， 可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。
葵花籽。 葵花籽富含重要營養素維生素E， 有助防止皮膚曬傷。 葵花籽既是便於攜帶的零食， 又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
黑巧克力。 吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量， 黃酮醇對皮膚具有保護作用， 讓皮膚更年輕。
紅薯。 紅薯富含胡蘿蔔素(能在身體內轉化為維生素A)和維生素C， 這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。 維生素C可增加人體膠原蛋白的產生， 讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。
番茄。番茄富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。番茄熟吃有助番茄紅素的吸收，番茄炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
優酪乳。優酪乳富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。優酪乳最好選擇原味優酪乳，少喝果味的。
除此之外，哪些食物會影響皮膚健康呢?
吃什麼對皮膚不好
蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可哥粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食後可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、薑、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些刺激性食物可導致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發皮膚病。
任何富有營養而又有益的食品倘用之過量，也有害於身體，並影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美，故不宜多用。
桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素，食用過多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。
一般而言，宜以植物性食品為主，但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液迴圈不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害於皮膚狀態。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。
保養皮膚就從健康的飲食開始吧。
讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。番茄。番茄富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。番茄熟吃有助番茄紅素的吸收，番茄炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
優酪乳。優酪乳富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。優酪乳最好選擇原味優酪乳，少喝果味的。
除此之外，哪些食物會影響皮膚健康呢?
吃什麼對皮膚不好
蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可哥粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食後可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、薑、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些刺激性食物可導致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發皮膚病。
任何富有營養而又有益的食品倘用之過量，也有害於身體，並影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美，故不宜多用。
桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素，食用過多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。
一般而言，宜以植物性食品為主，但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液迴圈不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害於皮膚狀態。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。
保養皮膚就從健康的飲食開始吧。