材料：茯苓15～20g， 粟米、桑椹各10～15g,大棗3～6枚， 薏苡仁15～30g， 大米30～50g， 冰糖適量。
做法：
1.先將茯苓研細;大棗去核備用。
2.再將大米淘淨， 加水適量煮沸。
3.調入茯苓、桑椹、大棗、薏苡仁、粟米， 共煮成粥， 待粥熟時加入冰糖調味即可。
2 小麥粳米粥
材料：小麥50～100g， 粳米30～50g， 白糖、桂花糖各適量。
做法：
1.將小麥與粳米分別浸泡發脹， 淘洗乾淨。
2.將處理好的小麥與粳米一併人鍋煮粥， 熬至米粒熟爛成稀粥時。 加白糖、桂花糖調味即可。
3 二葉蔥白粥
材料：鮮車前葉15～30g， 淡竹葉5～10g(鮮淡竹葉10～20g)， 蔥白1莖， 大米30～50g。 白糖適量。
做法：
1.先將車前葉、淡竹葉、蔥白擇洗乾淨。
2.將處理好的車前葉、淡竹葉、蔥白一同放入鍋中，
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3.再加入大米共煮成粥， 調入白糖調昧即可。
4 綠豆粥
材料：綠豆30～50g， 粳米50～70g， 白糖適量。
做法：
1.將綠豆洗淨， 用水浸泡8小時。
2.武火燉沸後改用文火煮至綠豆破裂， 加入粳米繼續熬煮至爛， 加入白糖即可。
12 5 桑椹葡萄粥
材料：薏苡仁15～30g， 桑椹、葡萄乾各10～15g， 大米30～50g， 白糖適量。
做法：
1.先將大米淘淨， 加水適量煮沸。
2.煮沸後加入桑椹、薏苡仁、葡萄乾共煮成粥， 待粥成後加白糖調味即可。
6 神仙飲
材料：粳米50～100g， 山藥30～60g， 芡實仁15～30g， 韭菜子8～15g， 白糖適量。
做法：
1.將山藥去皮、切片;芡實仁搗成渣。
2.將芡實仁、韭菜子、粳米一同入鍋煮粥。
3.熬煮至六成熟時， 加入山藥片， 繼續熬至粥稠， 加白糖調味即可。
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