關於生孩子， 好多人都聽說過那流傳了千年的神話：“屁股大的女人好生養”， 我們常常會一笑而過。
那麼， 為什麼說屁股大的女人還生養呢？
主要是因為老一輩的人覺的， 女人屁股大， 那麼孩子就比較容易生的出來， 屁股小的話， 那麼孩子就比較能生。
其實， 女人是不是好生養， 跟屁股大不大， 沒有半毛錢關係。
真相是——
生娃， 屁股大不如骨盆大
專家表示， 女人生孩子， 屁股大不如骨盆大。
骨盆出口大、形狀寬而淺的女人才能好生養， 而這單從外表是看不出來的， 有些人屁股大， 但骨盆不大， 只是身體的脂肪比較多而已，
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反而， 如果身體脂肪太多， 更容易出現胎兒體重過重、難產的情況。
所以說， 屁股大≠好生養， 骨盆好， 才是真的好。
想要好生養， 這些才是關鍵
除了骨盆， 影響准媽媽順產分娩的關鍵因素， 還有胎兒大小、准媽媽產力和心理因素。
所以， 想要好生養， 先天看骨盆， 後天用這些方法來助攻更重要：
1、孕期合理飲食、控制體重很關鍵
准媽媽別聽人說“一人吃， 二人份”， 就任性開吃， 吃得多不代表營養好， 得吃對了才行。
孕期的飲食， 關鍵是營養均衡， 食物多樣化。
不能因為某樣食物好吃， 就多吃， 天天吃， 這樣的話， 准媽媽的營養就會很單一， 會不利於胎寶寶的健康發育。
反而是， 如果准媽媽吃得太多， 胎寶寶體重超過4000克的話，
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所以， 准媽媽在孕期要合理飲食， 並且注意監測自己的體重變化， 如果增長太快或者太慢， 都要及時調整飲食， 比較理性的增長速度是：
孕早期， 共增長1-2kg；孕中期和孕晚期， 每週增長0.3-0.5kg（肥胖者每週增長0.3kg）， 總增長10-12kg（肥胖孕婦增長7-9kg）。
2、孕期再懶也不要忘了運動
孕期堅持運動， 好處可不是蓋的， 可以幫助准媽媽保障體重合理增長， 可以增加體力， 增加肌肉的力量， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 生產時會更加順利。
准媽媽最好能堅持每天運動30-60分鐘， 散步、游泳、有氧操都是很適合的， 但要避免做一些跳躍、容易導致跌倒的運動。
3、孕晚期糾正異常胎位
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因為如果是臀位的話， 醫生一般都是會推薦剖腹產的。
如果在孕早期和孕中期發現臀位不用著急， 多數胎寶寶在孕晚期會自己轉過來。
一般來說， 孕28周後通過B超檢查就可以檢查出是否為異常胎位。
而孕32周以後， 由於寶寶生長迅速， 羊水相對減少， 胎寶的姿勢和位置相對固定。
所以通常認為， 孕32周之前是糾正胎位的最佳時間。
4、分娩時保持良好的精神狀態
生個孩子到底有多痛？有種說法是相當於20跟骨頭同時骨折。
因為怕痛， 怕自己不能堅持， 准媽媽常常會對分娩充滿了恐懼， 其實， 越是緊張， 越會影響子宮收縮、宮口擴張， 使得產程延長。
所以， 一方面准媽媽要自己樹立信心， 相信自己能在醫生和助產士的幫助下安全、順利地分娩。
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5、合適的分娩年齡
女性的最佳生育年齡是24-29歲， 如果因為事業等多種原因， 也儘量不要拖到35歲以後。
因為， 年齡越大， 產道的關節變硬， 不容易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也比較差， 導致分娩時間延長， 容易發生難產。 而且， 年齡大的孕婦， 發生高血壓、糖尿病併發症的機會比較多， 這些情況也不利於順產。
小貼士：
如何測量自己的骨盆
除了對生產不具任何意義的目測法外， 測量骨盆目前以利用儀器檢查及醫師觸診為主。 如果孕媽要自己進行骨盆測量， 最好準備一般採用專門的卡尺進行外測量。 如果幾次外測量不正常的話，
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骨盆是人體骨性的環狀結構；由薦骨、尾骨、兩塊無名骨（含髂骨、坐骨和恥骨）組合而成。
孕媽媽們想知道自己的骨盆到底有多大， 也可以“自摸”量一量：雙手以叉腰的姿勢向下， 在身體兩側可以摸到有些圓弧狀的骨就是“髂骨”， 順勢往下到一般人俗稱尾椎的地方就是”尾骨”， 而腰部以下尾椎以上這段就是“薦骨”。
然後在私處上方摸到的是“恥骨”， 最後坐下， 當我們坐的時候尾椎感覺到突出的骨頭就是“坐骨”。 以上所觸摸的這些部位， 大概就是整個骨盆的範圍了。 （參考網站：太平洋親子網）
