居家孕婦防輻射全攻略

懷孕即辛苦又開心， 孕婦在居家環境中多注意周邊的輻射， 不要以為家裡就是安全的， 當然處處小心也不至於， 只要少接觸輻射強的電器就可以了。 無論是在家中還是出門在外， 孕婦防輻射不能懶。

輻射對胎兒的影響

健康的成年人若長期遭受大量的輻射可能會導致疾病， 甚至患上癌症。 而胎兒作為毫無抵抗力的群體一旦遭受到長期的輻射， 後果可想而知。

第二次世界大戰期間， 美國在日本的長崎和廣島投下原子彈之後， 不僅數以萬計的成年人遭受著輻射帶來的病痛折磨， 此後很長一段時間裡出生的嬰兒都出現不同程度的身體畸形。

即使身體正常的幼兒， 在以後的生活中也常出現腦發育不全， 患白血病等情況。 這是因為原子彈裡含有大量的輻射物質， 內部的高能量可以直接破壞基因， 導致基因突變產生病症。 因此輻射對胎兒的影響是不容輕視的。

當然， 我們的生活中一般不會出現如此大量而極具殺傷力的輻射， 不過， 日常生活中的家電、電子產品等等， 也的確都是一個個輻射源。 所以， 孕期這樣的特殊時期， 准媽媽還是要懂得保護自己和腹中的胎兒。

孕婦居家要遠離哪些輻射危險源

1、電腦

目前， 世界衛生組織最新意見認為， 來自電腦的極低頻電磁場的電磁波可能會對妊娠產生不良影響。

每週操作電腦超過20個小時的孕媽咪， 流產的風險明顯高於非電腦操作者。

2、手機

現在的生活貌似與手機也息息相關， 但孕媽們也要當心手機使用時產生的電磁輻射， 尤其是使用手機時不可能與之保持一定距離。

3、微波爐

微波爐使用的對普通人來說， 一般只是在門縫周圍有一些輻射， 但對於孕早期的孕媽咪， 仍是一個敏感的刺激。 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。

4、電視機

彩色電視機的顯像管向螢光屏發射電子流中， 會產生高壓靜電， 並釋放大量的正離子， 同時還能產生波長小於400微米的紫外線， 這些都會對孕媽咪及胎寶貝產生一些微妙的影響。

5、電吹風

體積較小的電吹風往往會被孕媽所忽略， 特別是在開啟和關閉的瞬間，

且功率越大輻射也越大。 由於使用時離頭部較近， 主要引起中樞神經和精神系統的功能障礙， 主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。

孕婦居家如何防輻射?

在科技發達的時代， 各種家電的發明， 讓人類的生活更便利， 也更有效率， 但是這些用品 所產生的電磁波卻可能對身體有害， 尤其是孕婦， 更要留意寶寶的安全， 遠離電磁波帶來 的傷害。

1.在臥室中不擺放任何電器：很多家庭都喜歡把電視機或電腦放在臥室裡， 因為使用方 便， 等到睡覺了就直接關掉， 這樣是不好的。 在我們的臥室裡， 最好不要放置任何電器。

2.應儘量分散放置家用電器：不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，

以免使孕婦暴露在超劑量輻射的危險中。 電腦的主機和顯示器， 儘量不要靠在一起。 特別是電視、電腦、電冰箱更不宜集中擺放在臥室裡。

3.儘量不近距離接觸輻射源：家電在使用時都會產生輻射的。 如看電視時， 孕婦應離電 視3 米以外;微波爐的輻射極高， 電冰箱也有較高輻射， 在它們運轉時孕婦應當遠離。 音 響、電視、空調等也有一定的輻射， 我們只要不近距離、長期靠近， 就可避免輻射傷害。

4.徹底關閉電源：在使用完電視、電腦等電器後， 應當徹底關閉電源， 或拔掉電源線， 而不是令其處於待機狀態。 待機狀態也是會產生輻射的， 所以當我們不用的時候， 要把它們徹底關掉。

5.謹慎使用手機通話：手機附近會產生較為強烈的電磁場，

容易危害人體健康。 一般來 說， 手機待機時輻射較小， 通話時輻射較大， 號碼已經撥出而尚未接通時， 輻射最大， 孕 婦最好不要在這個時候接聽電話， 打電話時最好長話短說， 也不要和手機接觸太久。 很多人為了接聽電話方便， 睡覺時隨手就把手機放在了枕邊， 這樣對頭部的影響很大， 也 會傷害到腹中的胎兒。 所以， 夜間不要將手機放在枕邊， 最好睡覺時不開機。

4類食物幫助孕婦防輻射

1、富含膠原彈性物質的食物

這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參， 動物的皮膚、骨髓等等， 因為食物中的膠原物質有一種黏附作用， 它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外， 而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。

2、富含抗氧化活性物質的食物

油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器” ——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、具有排毒功能的食物

比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。

4、明目類食物

這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的人。電腦對視力危害很大，經常操作電腦的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

2、富含抗氧化活性物質的食物

油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器” ——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、具有排毒功能的食物

比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。

4、明目類食物

這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的人。電腦對視力危害很大，經常操作電腦的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。