山竹富含多種礦物元素 但是孕媽不可多吃

孕中期能不能吃山竹？山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 孕中期可以吃山竹， 但是一定要少吃。

孕中期能不能吃山竹？

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。 對平時爰吃辛辣食物， 肝火旺盛、皮膚不太好者（如發痘子）， 特別是吃了大補的榴槤之後， 吃山竹可以清熱解毒， 改善皮膚。

孕中期能不能吃山竹

禁忌：體質本身虛寒者不宜多吃。

山竹富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起便秘。

含糖分較高， 因此肥胖者宜少吃， 糖尿病者更應忌食。 它亦含較高鉀質， 故腎病及心臟病人應少吃。 因此孕婦也應少食之。 孕婦如果要食用山竹， 但是一定要注意數量和方法， 每日食用山竹不超過3個為宜， 山竹的豐富營養能夠有助於孕婦及胎兒健康！

可見孕中期能不能吃山竹這個問題的答案不能一概而論， 要區分不同孕婦體質。 另外， 山竹功效雖多， 也是有飲食宜忌的， 山竹不能和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃， 如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷， 可以煮著吃或是做菜， 水果也可以入菜的。

孕中期可以吃， 但不宜過量食用。

山竹， 既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。

山竹原名莽吉柿， 原產於東南亞， 一般種植10年才開始結果， 對環境要求非常嚴格， 因此是名副其實的綠色水果， 與榴槤齊名， 號稱“果中皇后”。

但是孕媽媽要千萬注意， 山竹中糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。 山竹中含有較高鉀質， 患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃， 山竹性寒涼， 因此體質虛寒的人要少吃。 另外， 山竹富含纖維素， 過多食用會引起便秘， 這點孕媽媽不能忽視。

山竹是有飲食禁忌的

另外， 山竹功效雖多， 也是有飲食宜忌的。 山竹不能夠喝及其西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃， 假如懷孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷， 能夠煮著吃或是做菜， 水果也能夠入菜的。