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山藥推薦食譜

山藥排骨湯

原料:山藥、排骨、蔥、薑、鹽、黃酒

做法:

1、山藥洗淨, 去皮切斷, 蒸2分鐘;

2、排骨洗淨, 砂鍋加滿水, 煮開, 撇去浮沫;

3、放薑片蔥結, 加黃酒, 轉小火;

4、煨一小時, 撿去蔥結, 放山藥, 開中火沸騰後再轉小火;

5、半小時後加適量鹽, 繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可;

小貼士:山藥蒸過後, 可去除滑膩的汁, 這樣煮出的湯比較清。

山藥炒木耳

原料:山藥、木耳、蒜。

調料:鹽、蘑菇精。

做法:

1、山藥一小段, 去皮洗淨, 然後切片備用;

2、木耳泡發, 洗淨, 摘小朵備用, 把蒜剁碎成末;

3、燒開一鍋水, 然後將山藥片放入焯30秒後撈出備用;

4、熱鍋放油, 放入蒜末爆香後加入焯好的山藥片炒半分鐘後加入木耳一起焯至熟,

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加鹽和蘑菇精調味即可。

山藥藥膳湯

配方:山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只

制法:1.先將汆過的鴿子肉放入鍋中煎炒, 然後加入高湯或開水;水煮沸後將肉撈至湯罐中, 再把洗淨的藥料放入鍋中, 煮熟後將湯倒進罐中, 文火煮9分鐘;出鍋前加入鹽、味精、雞精等調味料, 這道湯就大功告成。 特點:中醫認為天為陽、地為陰, 而鴿子體內吸收了大量的自然陽氣, 故鴿肉可以治療腎精不足引起的的身體虛弱;而山藥、玉竹和麥冬的合用, 又能起到滋養肺陰的作用, 這道湯特別適合大病之後的病人。

山藥羊肉湯

原料:羊肉500克, 山藥150克, 薑、蔥、胡椒、料酒、鹽各適量。

製作過程

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首先:將羊肉切成片;淮山去皮切片;薑洗淨後拍破;蔥洗淨待用。

然後:鍋內放水, 投入羊肉片, 加薑燒滾, 撈出羊肉片待用。

最後:山藥與羊肉片一起放入鍋中, 注入清水適量, 加生薑、蔥、胡椒、料酒, 先用大火燒沸後, 撇去浮沫, 改小火燉至熟爛。

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