8個月以上寶寶輔食
山藥紫薯泥～
一款高顏值輔食～不可否認的是---
咱們寶寶都是“好色”的，
得時不時給ta點兒顏色瞧瞧， ta才能給咱好好吃飯噢～
本來宸媽我想做的是山藥藍莓
（又一款主食與水果的搭配），
奈何這個季節很難買到藍莓了，
大超市可能有賣但是我也沒那麼多時間去找呀～
想來紫薯的深紫色也是一種華麗麗的顏色，
顏值款輔食用它來搭簡直太合適～
山藥選擇長細的鐵棍山藥， 其食療價值更高。
山藥自古就是一款藥食同源的食材，
有健脾、益氣的作用。
山藥含有一種特殊的黏液蛋白，
給寶寶吃有助提高免疫力哦！
Advertisiment
紫薯的特點在於它比普通的紅薯
含有更多的硒元素和花青素。
紫薯富含鉀、蘿蔔素、葉酸、維生素C
和維生素B6等多種維生素礦物質，
同時富含膳食纖維， 它可以歸為雜糧類主食，
對防治寶寶便秘有幫助呢！
材料：鮮鐵棍山藥50克， 紫薯30克
烹飪方式：蒸煮
調料：無
參考月齡：8個月以上
1、先來個食材與工具的大集合：蒸鍋、研磨碗、過濾網、水果刀與刮皮刀、紫薯和山藥各50克；
2、山藥和紫薯洗淨去皮；
3、山藥 切成小截；紫薯切片；
4、蒸鍋水燒開， 將山藥和紫薯蒸至熟爛（很容易戳開的程度）；
5、蒸熟的山藥和紫薯分別取出， 用研磨碗研成細膩的泥狀， 再用個星形模具奪取出星形的山藥和紫薯， 再分別疊在一起， 就做成了山藥紫薯糕咯！
Advertisiment
碎碎念
之所以說這道輔食適合8個月以上的寶寶， 因為糕狀的山藥和紫薯對小寶寶來說偏幹了， 小寶寶還不會啃咬和咀嚼， 應該給最直接的泥狀， 所以給更小的寶寶吃可以再加點水稀釋下， 再用過濾網過濾一遍， 這樣即使是剛開始添加輔食的寶寶也能吃了， 當然前提是對山藥和紫薯都不過敏才能一起吃噢！
