崔玉濤醫生談：夏季如何正確使用空調不感冒？

對於孩子來說， 夏天氣候炎熱， 是四季中相對難熬的一個季節。 很多家長對於是否該給孩子使用空調心存疑慮。 由於兒童的新陳代謝比成人快， 他們比成人更怕熱， 兒童的房間溫度應該根據氣溫進行適當調節， 所以說有兒童的房間可以用空調。 將空調的溫度維持在26℃左右， 這樣不僅能避免孩子起痱子， 而且能保證良好的睡眠。 家長需要注意的是每年夏季在使用空調前， 一定清洗空調的濾網， 以免積存的灰塵、黴菌等播散於室內的環境中。

很多家長擔心吹空調後會導致孩子著涼， 其實， 在空調房間內最好給孩子穿著長袖薄衣服，

只要空調排風口不直接吹孩子， 就不會引起"著涼"。 經常還會有家長問， 在空調房間是否一定要給孩子穿襪子， 對於是否該給孩子穿襪子這個問題， 其實不必過於在意。 在空調或非空調房間， 是否給孩子穿襪子， 應該是習慣問題。 其實孩子不怕涼， 就怕環境大幅度變化， 不要一會兒穿上襪子， 一會兒又脫掉；一會兒提高溫度， 一會又降低溫度。 環境大幅度變化最容易使孩子生病。 保持相對穩定的環境， 穩定的養育習慣， 更易於預防孩子生病。

另外， 很多家長會帶著劇烈運動後大汗的孩子快速進入空調房間、吃冷飲等， 這樣做會使運動後產生的熱量積於體內， 出現中暑、高熱、頭暈、胃腸道不適或"著涼"，

繼之出現發熱、咳嗽等症狀。 夏天應該多帶孩子出去活動， 不要怕孩子出汗， 也不要限制孩子出汗。 出汗是人體正常生理活動， 是新陳代謝的一部分。 兒童的發汗功能還不夠健全， 而夏天不利於及時散熱， 劇烈運動後體內產生大量的熱需要一定時間才能慢慢散去。 因此， 孩子大汗後一定要在室外☆禁☆陰涼地方停留至少30分鐘， 同時要補充溫水。 等孩子落汗後， 回家先洗熱水澡， 再進入空調房間， 還需注意千萬不要即刻服用冷飲。